当怀孕遇到春节，这份健康“锦囊”要收好当怀孕遇到春节

当怀孕遇到春节，孕妈妈应该怎样做好健康防护？长春市妇产医院产科五疗区副主任医师、妊娠期糖尿病专家初琦说，春节期间，孕妈妈要妥善照顾好自己和宝宝，注意以下几点！

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出行
尽量不要去拥挤、人多的地方，可选择在空气新鲜的地方散步。
在疫情防控期间，孕妈妈要戴好口罩，一天一更换，回家后及时洗手。
【当怀孕遇到春节，这份健康“锦囊”要收好】临产的准妈妈不要远行。
注意室内通风，不吸二手烟。
远离烟火爆竹的场景。
作息
春节少不了亲朋好友聚会，尤其是很久不见的朋友同学，见面难免要寒暄到很晚。
建议孕妈妈即便在热闹的春节期间，也要保持良好的作息习惯，不要熬夜玩牌、玩麻将，不熬夜追电视剧、唱KTV ，早睡早起保持好心情。

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饮食
春节期间，家家餐桌上都是美食。
都说“每逢佳节胖三斤” ，一个春节下来，很多人腰围渐涨，更别说是“一人吃，两人补”的孕妈妈了。
亲朋聚会，孕妈妈会格外受照顾，好吃的、大补的，都会先给孕妈妈。
但出于健康角度考虑，
建议孕妈妈还是要保持合理的膳食习惯，不暴饮暴食，不喝酒、少饮或者不饮饮料。
食不贪多，但要营养均衡，新鲜的水果、蔬菜要均衡食用。
少吃动物内脏、烟熏食物。

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穿着
过大年，孕妈妈也要美美的。
但孕妈妈美在自然可爱，建议孕妈妈穿着宽松、舒适的衣服，尽量不穿紧身衣物。
出门注意保暖，穿舒适、保暖性强、防滑性强的平底鞋子。
由于孕期不少女性的皮肤会变得敏感，建议这样的孕妈妈可清水洗脸，不化妆或者化淡妆。
专家介绍

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初琦
长春市妇产医院产科五疗区&糖尿病门诊副主任医师。现任长春市医学会糖尿病学专科委员会委员、吉林省研究型医院学会母胎医学专业委员会委员、吉林省康复医学会精神心理康复委员会委员。
吉林日报社出品
策划：姜忠孝
作者：张莉莉

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