此外 ， 夜间卧室的夜灯尽量柔和、微弱 ， 家人也尽量早点睡 ， 如果需要说话可轻声细语 ， 有大宝的提醒大宝不要大吵大闹 。   
尽量不带宝宝在外面过夜 ， 换个环境宝宝不熟悉 ， 容易缺乏安全感 ， 也会睡不好 。   
  
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③保持宝宝情绪稳定  
如睡前不和宝宝玩过于激烈的游戏 ， 每天可以按固定的睡眠流程来哄睡 ， 洗澡后 ， 可以轻哼儿歌或者讲睡前故事 ， 让宝宝在平静的情绪中睡去 。   
如果白天宝宝受到过惊吓而经常哭闹 ， 可以把宝宝抱在怀里 ， 轻拍宝宝的后背 ， 安抚宝宝情绪 ， 给予足够的安全感 ， 会更容易入睡些 。   
④长牙不适而影响睡眠的情况  
从6个月后 ， 宝宝断断续续开始长牙 ， 就会经常因为长牙不舒适而睡不好 。   
可以给宝宝备个安抚奶嘴、磨牙棒或咬胶玩具 ， 宝宝清醒时可以放在嘴里咬着玩 ， 缓解不适 。   
也可以准备几块干净的纱布 ， 放冰箱里冰镇一会儿 ， 白天用纱布给宝宝按摩按摩牙床 ， 也有助缓解不适 。   
⑤频繁吃夜奶的宝宝 ， 要适时断夜奶  
6个月左右开始添加辅食 ， 到8-9个月宝宝已经适应辅食 ， 而且晚上吃辅食也能吃饱 ， 就可以考虑给宝宝断夜奶了 ， 一般到10个月左右彻底断掉 。   
不过 ， 断夜奶也不能“说断就断” ， 而是要方法正确 ， 循序渐进的断 。   
如逐渐减少宝宝吃夜奶的次数、增加两次夜奶的间隔时间 ， 由4-3-2-1-0次 ， 直至停掉 。   
或者逐渐减少每次喂奶的奶量 ， 可以根据宝宝实际情况 ， 每次减少20-50毫升 ， 并观察宝宝的适应情况 ， 一直到逐渐断掉 。   
  
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总之呢 ， 宝宝晚上睡不踏实、频繁夜醒 ， 肯定是有原因的 ， 这个阶段的宝宝可能的原因就是长牙、频繁吃夜奶或天热不开空调 。   
妈妈可以自己对照着排查下 ， 看是哪种情况 ， 然后再对应去纠正就好了 。   
你家宝宝在6个月后的睡眠怎么样呢？有没有频繁醒来、总想吃奶呢？来分享你的育儿经呀 。   
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