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★学会使用牙线  
妈妈在孕期吃的食物比较多，免不了会有食物残渣夹在牙缝里面。这时候只用牙刷刷牙，可能不一定刷得干净，所以孕妈妈要学会使用牙线，每次吃完饭要认真剃牙，把牙齿缝隙的残渣剃干净，避免牙斑菌拿它们作食物疯狂的繁殖。  
★建议使用电动牙刷  
央视《每周质量报告》曾经做过一期关于电动牙刷的科普。其中一个实验就告诉我们，电动牙刷的清洁力要比普通牙刷要好很多。  
而孕期妈妈因为疲倦不舒服，可能在做很多事情上就会没那么细致，使用电动牙刷，可以让妈妈刷牙的时候刷得更干净，避免牙斑菌在口腔兴风作浪，减少龋齿的风险。  
  
  
  
  
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★多吃蔬菜水果  
孕期口腔因为激素的原因比较容易出现牙龈出血，这时候妈妈要多吃含维生素C丰富的蔬菜以及水果，可以让毛细血管更强韧，避免牙龈出血。  
刷牙的时候动作要稍微轻柔一些，避免刺激牙龈。  
★出现口腔问题要及时看牙医  
很多孕妈妈在怀孕期间发现牙齿有问题，都是硬扛着，或者自己找一些偏方。  
孕早期不可以照X光，但是口腔紧急的处置还是可以做的。  
孕中期是比较合适处理口腔问题的时期。  
  
  
  
  
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★孕期营养均衡有利于胎儿牙齿的发育  
孕1~2个月胎儿的牙胚就开始发育，妈妈注意通过喝奶吃肉，摄入优质的蛋白质和钙，吃动物肝脏摄入维生素A，足量的蛋白质，钙和维生素A可以提高孩子出生后牙齿的防龋齿能力。  
孕中晚期注意摄入钙、镁、维生素AD等营养，促进乳牙的钙化，让孩子出生后牙齿更坚韧。  
菁妈有话说：怀孕是妈妈口腔容易出问题的关键阶段，一定要做到提前预防，不怕麻烦，注重口腔卫生，营养均衡，促进胎儿牙齿发育。  

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