洗头|新妈妈产后：正确洗头，健康又舒服温度_头皮_时间_月子_身体状况

产后新妈妈的新陈代谢比较旺盛，发根部的毛囊皮脂腺会分泌大量的油脂，再加上产后出汗较多，很容易使灰尘附着在头皮上，引起毛囊炎。所以新妈妈月子里也要做到头皮、头发的清洗，不可盲目执着于“月子里不能洗头”的老说法。新妈妈洗头，在保持头皮、头发清洁的同时，还要严防受风。
洗头时间尽量在中午

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洗头的时间尽量在中午前后，因为中午前后是全天自然温度相对较高的时候，这个时间段洗头不易着凉。如果是冬天，可以选择在家中暖气烧得最热、室温最高的时间段洗头，也可以用浴霸或者暖风机将浴室预热之后再洗。
洗头水温稍高些
水温要比一般温水温度稍高，以新妈妈感到舒服为宜，一般控制在37℃～39℃ 。
洗头水流不宜过急
洗头时水流不宜过强过快，冲洗时要顺着头发，由发根到发尾的生长方向冲洗，不要乱搓，以免产生更多的断发。
洗发露选温和的

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【洗头|新妈妈产后：正确洗头，健康又舒服】应尽量选择温和无刺激、化学添加剂较少的洗发露。使用时，要从头发中部向下涂抹，不要直接涂抹在头皮上，等揉出泡沫之后再用泡沫清洁头皮，这样可以尽量减少洗发露对新妈妈头皮的直接刺激，避免冲洗不净可能造成的毛孔堵塞。
按摩头皮
清洗头发时，可以配合进行头部和头皮按摩，帮助新妈妈促进头部的血液循环，加强头皮营养，强健头发。
及时吹干头发
洗完头后，新妈妈要及时把头发吹干，或者先用干毛巾包裹，再到温暖避风的房间吹干头发。注意吹风机温度不宜太高，以免灼伤头发。头发还没有完全吹干时，不要着急扎起，更不能躺下睡觉，以免湿气留在脑后、颈后，引起疼痛。

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洗头次数视情况而定
洗头的次数根据新妈妈的头发和身体状况而定。如果新妈妈体质恢复好，又有洗头的要求，在防风保暖的情况下就可以洗。但如果新妈妈身体较弱，为避免受凉受风，尽量不要洗，最好忍耐到身体条件可以时再洗。

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