需要说明的是 ， 生长痛跟长多高没有太大关系 。 没有过生长痛的人同样可以长得很高 ， 有生长痛的人 ， 不一定就长得很高 。  
  
六、生长痛不能吃什么？  
1、不必专门补钙：补钙与生长痛无关 ， 钙充足的孩子也可能出现生长痛 ， 补钙对生长痛的缓解作用不大 。 不可否认 ， 有些小儿在这段时间会缺钙 ， 但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的 。 因为生长痛的原因不在骨头 ， 而是软组织疲劳 。 而且 ， 学龄期儿童的钙吸收主要应通过食物获得 ， 如牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等 ， 食补的效果远远优于药补 。 过多的钙制剂 ， 儿童并不能很好地吸收 。  
2、不必吃营养食品：儿童专门吃营养食品没必要 ， 甚至会起到相反作用 。 一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂 ， 会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用 ， 有些营养品中还含有微量的激素 ， 会影响儿童的生殖系统发育 。  
  
七、需要警惕疾病引起的骨、关节疼痛！  
发生于腰、背部的疼痛 ， 在没有找到明确的原因之前 ， 不应把这种疼痛按“生长痛”来处置 。 在临床上曾遇到淋巴瘤、神经母细胞瘤、脊柱结核等引起的腰背部疼痛 ， 在早期因小孩仅表现为局部的疼痛而没有其他异常 ， 容易被误诊为“生长痛” 。  
肌肉、骨头或关节疾病引起的疼痛通常在活动时较严重 ， 譬如走动、跑步时疼痛会加剧 ， 而在休息时 ， 疼痛会明显缓解 。 疼痛部位可能伴有发红、肿胀 ， 关节活动受限的情况 。 因此父母需要细心观察孩子的疼痛是否固定于某个部位？疼痛部位是否有红肿热痛？能否触摸得到肿块？有无行走姿势的异常？  
如果有上述任何一项表现 ， 家长应及时带孩子寻求儿科医生的帮助 。  
  
注意事项：如果小孩持续疼痛超过一个月或者每次都是单独一个地方疼痛 ， 建议到医院做检查排除其他病因 。  
小儿推拿李波：什么是生长痛？儿童生长痛如何区分、判断和缓解？  

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