含糖量|孕妇吃水果多多益善？多吃不如会吃，宝宝“害怕”的一定要避开( 二 )

山楂可以开胃，孕吐反应的孕妈妈吃一口酸酸的，可以缓解孕吐还能增加食欲。但是山楂h血，如果吃多容易出现l产症状，所以孕期还是小心为妙忌吃。


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第三种：荔枝
荔枝富含丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖和多种维生素，益x健脾，增强免疫功能。需要注意的是，荔枝属于温性，吃多了容易上火。曾经贵州一位29岁的孕妈妈因为食用荔枝过多，每天1斤是平常的事，可她却忽视了及时检测血压血t。最后因为血糖过高患上妊娠糖尿病，给宝宝带来危险。


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孕期吃水果可以补充身体所需各种维生素，还可以使宝宝拥有白嫩光滑的皮肤。但水果并不是来者不拒，也不是多多益善，还需要了解各种水果的习性，参考适不适合孕妇。对宝宝发育有益的水果可适当多吃，如果有隐患的能不吃就不吃。
小辫子妈有话说：
选择水果一定选当季新鲜的，含糖量低的优先，根据个人体质和口味来。吃之前一定彻底清洗干净，注意卫生，水果刀应该专用的而不是和切菜或切其它食物的混用。总之一切为了孩子，为了养育一个健康漂亮的宝宝。
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