排毒养颜|这四种水果要经常给孩子吃，增加免疫力，让孩子更聪明

平时我们总爱说多给孩子吃些新鲜水果，身体棒棒的，增加抵抗力，还能益智，让孩子更聪明。给大家推荐几种水果，每天让宝宝吃一些，宝宝少生病，爸爸妈妈更安心。

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1、苹果
苹果是日常生活中最常见的一种水果，可以说是“四大水果”之首，几乎是家庭必备。有句谚语说得好：“一天一个苹果，医生远离我”，可见苹果的魅力和效用。吃苹果的好处太多了，含有多种维生素、促进大脑发育，苹果中的锌能增强孩子的记忆力，苹果还有排毒养颜的作用，经常吃可以让宝宝的皮肤红润水嫩。苹果既能止泻，还能通便，但是苹果中的酸容易腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

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2、香蕉
【排毒养颜|这四种水果要经常给孩子吃，增加免疫力，让孩子更聪明】在大家的印象中香蕉最大的作用是帮助消化，缓解便秘。另外，它还能缓解疲劳，当孩子学习累了，吃几根香蕉，可以让大脑放轻松，心情愉悦，还不用担心发胖。有的孩子一开始觉得香蕉的口感不好，入口粘乎乎的，记得我小时候第一次吃香蕉，就觉得味道怪怪的，但只要不排斥，慢慢就会喜欢上这种水果的，感觉到香蕉浓郁的香气。

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3、橘子
有人说吃橘子会上火，适当地吃一些还是有很多好处的，营养丰富。宝宝都喜欢吃那种小橘子，一连气吃上好几个才过瘾，家长要控制一下，适量地吃一些橘子，能够有效的促进铁等元素的吸收，而且还可以预防贫血。但是吃多了要容易上火，因为宝宝活力大，阳性足，风寒咳嗽期间注意尽量避免不要吃橘子。

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4、葡萄
葡萄酸酸甜甜的，看着就很有食欲，吃起来的味道也不会让你失望，入口爽滑可口，回味无穷。葡萄的营养成分十分丰富，含有多种微量元素外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸，含铁量很丰富，有助于宝宝补血，对宝宝的生长发育十分有好处。
这是我们生活中常见的四种水果，让宝宝吃起来，宝宝更聪明健康，少得病，爸爸妈妈更放心！

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