坐月子能不能吃盐？  
有一些地方风俗是产后妈妈在坐月子期间不能吃盐 ， 据说会导致没有奶 ， 还说盐会影响产后妈妈体内水盐代谢……可是月子餐没加盐 ， 产后妈妈吃饭都没有胃口 ， 食欲不振 ， 营养缺乏 ， 也会导致泌乳量变少 。 那坐月子到底能不能吃盐？吃盐是不是真的对产后妈妈不好呢？东兴贝加美月子中心为您解答 。   
月子饮食里的盐分摄入 ， 过与不及都是不科学的 。 产后妈妈不能吃得过咸 ， 低盐饮食即可 。   
盐含有人体内必需的物质——钠 ， 如果人体内缺钠 ， 就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等 ， 所以 ， 人体内应该保证一定的钠的平衡 。   
【肾脏|坐月子能不能吃盐？】孕晚期 ， 孕妈妈体内多了40%的水分 ， 产后多余的水分需要3～6个月的时间才能慢慢从体内代谢出去 ， 因此产后妈妈很容易出现水肿的情况 。 盐中含有钠 ， 而钠会吸收水分 ， 饮食中若摄取太多盐分 ， 会造成水分的滞留 ， 加重水肿 。 所以 ， 月子餐的确要少盐 。   
月子里的妈妈不能过多食盐 ， 尽量不要吃腌渍食品和罐头食品 ， 同样也不能“忌盐” ， 应该正常饮食、合理饮食 ， 对盐的摄入量每天不能超过5克 ， 且注意营养全面和均衡 。   
月子期间产后妈妈摄入的盐过多还会影响到宝宝 ， 盐分通过母乳到达宝宝的体内 ， 因为宝宝的肾脏功能没有发育完全 ， 就会让宝宝的肾脏受损 。 此外 ， 还会影响宝宝的皮肤 ， 宝宝容易起一些皮炎、皮疹等等 。   

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