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再者 ， 宝妈们也要注重产后运动的问题 ， 可能很多人都觉得恢复期就是要卧床休养 ， 其实在产后第三天左右就应该适当下床走动走动 ， 除非出现了较为严重的耻骨分离情况 ， 但即便是这一种情况 ， 也是需要运动的 ， 因为只有这样才能够促进身体血液循环 ， 避免出现产褥等问题 。   
  
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起初可以选择散步等比较柔和的方式 ， 等到后期则可以选择康复类瑜伽运动 ， 不仅能够促进子宫的快速排毒 ， 还能够增强盆底肌以及生殖部位内肌肉群的弹性 。 当然 ， 最重要的就是要坚持 ， 如果宝妈们三天晒网两天打渔 ， 自然也不会起到较大的恢复作用 。   
【明星为啥产后恢复那么快？除了有钱，这些条件普通人不具备，羡慕】结语：女明星产后恢复快 ， 绝对不仅仅是因为她们的经济条件更好 ， 虽然说确实经济条件好给她们提供了较多的便秘 ， 但是也有一定的自身因素 ， 比如毅力这一方面 ， 宝妈们也可以学习 ， 通过坚持其实也能够达到较好的恢复效果 。   

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