骨龄能看出孩子生长发育情况吗，了解影响身高增长的关键因素！( 二 )
3岁至青春期前生长速度小于4~5㎝?年青春期生长速度小于6㎝?年
家长就应带孩子到医院就诊 ， 查明原因 。 对儿童青少年身高的不同情况 ， 制订有针对性的指导治疗方案 。 如身高不理想 ， 而骨龄已基本成熟 ， 即使生长空间不大 ， 尚可通过合理指导 ， 发挥最后的生长潜力 。
3.保证充足的睡眠 。 生长激素呈脉冲式分泌且有昼夜节律 。 深睡眠1小时左右生长激素分泌最旺盛 ， 夜间分泌频率比日间多 。 建议孩子8点半就上床睡觉 。 如果不能达到这个要求 ， 最迟晚上10点前要入睡 。
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4.合理饮食 ， 营养均衡 。 钙和蛋白质等营养物质是促进生长发育的主要营养物质 。 做到不偏食、不暴饮暴食 。 在孩子生长发育期间 ， 一定要保证每日优质蛋白质和钙的摄入 ， 同时建议维生素D的科学补充 。
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5.建议多运动 。 运动多样化 ， 同时建议晒太阳 ， 有助于体内维生素D的合成 ， 促进身高发育 。 同时让孩子保持轻松愉悦的心情 ， 维持健康的体重 。
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