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我还可以了解到和我一样怀孕周期的准妈妈的经历，分享他们的喜怒哀乐，这样我焦虑的心情会得到缓解，孕吐反应也会舒缓一些！  
02 孕吐严重的准妈妈，可以尝试这样做早期孕吐是一件正常的事情，也是一个女人成为妈妈必须要闯的第一关！除了那些严重到长期无法进食的或者出现酸中毒等现象的准妈妈外，一般的孕吐我们可以尝试做以下的事情来缓解！  
首先是饮食上面，在app上就有每个时期的具体的饮食食谱，你可以选择具体的月份来点击查看，特别是还有专门缓解孕吐的食谱，比如西红柿豆腐汤、小米燕麦水果粥等等，我们可以根据食谱的推荐选择做一些自己喜欢吃的东西。或者也可以吃一些缓解孕吐的水果，比如草莓、柠檬和芒果等等。  
  
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其次是睡眠上，孕早期虽然孕吐反应很严重，但是孕早期的准妈妈也很容易犯困，需要很充足的睡眠，所以准妈妈们可以通过多睡觉来缓解孕吐反应，毕竟舒服地躺着，我们的胃也会更加舒服！  
最后是运动上，如果能够走动的准妈妈，建议可以适量走动一下，但是有先兆流产的还是应该遵循医嘱，但是一般的孕吐如果能够适量的散步，也是可以缓解孕吐的！  
  
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【 孕吐反应|同样怀孕，有人孕吐严重而有人却没有反应，过来人：吐是件好事】总之，面对怀孕的任何问题，准妈妈们不仅可以通过咨询医生得到科学的指导，也可以通过登录妈妈网孕育app及时查询了解，这样才能更好地闯过怀孕的一个又一个关口哦！  

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