各月龄宝宝养育手册——10月龄宝宝( 二 ) 小T麻麻从生长、饮食、睡眠、

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喂养篇
喂养建议
这个阶段宝宝仍然需要锻炼咀嚼能力和手眼协调能力，所以建议家长给宝宝适当做一些手指食物。
家长可以开始锻炼宝宝自主进食，宝宝喜欢模仿大人的动作，建议让宝宝坐在专门的儿童餐椅上和大人一起用餐，让宝宝尝试自己使用勺子，自己吃饭，不要担心宝宝会浪费食物就一直喂宝宝，时间长了，反而容易养成不良的吃饭习惯。
这里需要提醒家长注意的是，有很多细小的东西，尤其是坚果等，是非常不建议宝宝吃的。
喂养要点
奶量保持每天800-1000毫升之间，个别宝宝可能饭量比较大，喝奶量可能更多，达到1200毫升。
母乳喂养的宝宝，除了早晚喂养之外，建议白天逐渐减少宝宝喝奶的次数，用辅食来代替。
喂养次数为2-3次正餐+1~2次点心
辅食性状：软烂的颗粒状，块状，条状
添加原则：保证食物多样化，继续添加更多种类的食物。
建议添加适量的膳食纤维，利于宝宝牙齿和下颌的发育，增强肠胃消化功能。
添加适量的手指食物（蒸软的胡萝卜条、土豆条、红薯条等）。
锻炼宝宝用吸管杯喝水。
坚持无盐、无糖、少油，保持口味清淡。
具体怎么吃家长可以点击下面链接阅读。
各阶段宝宝辅食喂养攻略——10-12月龄宝宝
辅食食谱
以下食谱供家长们参考，所有食材不是固定搭配，家长可随意搭配食材。
胡萝卜青菜豆腐虾仁饼
所需食材：豆腐一小块，青菜2根，胡萝卜一小段，鸡蛋1个（如果宝宝全蛋不过敏，吃全蛋就可以，过敏的话只吃蛋黄），面粉少许。
做法：胡萝卜擦成细丝，如果萝卜丝比较粗的话建议开水焯一下，那样比较容易熟。
豆腐切碎，青菜切碎，跟萝卜丝放到一起，再加入鸡蛋，面粉搅拌均匀（面粉不建议放太多，那样做出来会比较硬）。
平底锅放入少许植物油（核桃油、葵花油、橄榄油、玉米油都可以），等待锅加热后，放入面糊糊，摊成小饼即可。

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香菇油菜鸡肉丸
所需食材：香菇2朵，油菜1颗，鸡胸肉少许。
做法：这三种食材用辅食机搅碎，锅里放水，带水烧开后，用勺子弄成一个个小丸子放入水中煮熟即可。

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虾仁蒸蛋
所需食材：鲜虾2只，鸡蛋1个
做法：鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线，取虾仁切成碎颗粒；鸡蛋打碎搅拌均匀，放入切好的鲜虾
蒸锅中加水，蒸15分钟即可。

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西红柿青菜疙瘩汤
所需食材：西红柿半个，青菜少许，面粉少许，清水，鸡蛋1个
做法：西红柿去皮切碎，青菜切碎。
将少许面粉倒入碗中，加少量清水，搅拌成细小的疙瘩。这里需要注意慢慢加水，边加水边搅拌。（如果家长掌握不好，可以省去这一步，直接将面粉倒入开水中。）
锅中放入少许油，加入西红柿翻炒，加入清水，等水烧开后，放入小疙瘩，放入青菜碎。鸡蛋搅碎均匀洒在锅里，形成蛋花，稍微煮一会儿即可。

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