●芝麻酱  
含钙仅次于虾皮 ， 且利于吸收 ， 直接吃或抹花卷、馒头上吃 。  
●豆腐皮  
菜类含钙最高 ， 剁碎拌饭或直接吃 。  
●豌豆  
含钙也很高 ， 弄熟捻碎吃 。  
18、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋（煎蛋要3分钟 ， 煮蛋要7分钟） 。  
19、五岁（含五岁）以下女幼童 ， 每周吃一次油炸食品 ， 就是过量 ， 成年后得乳腺癌的风险会增加38% 。（请让孩子远离洋快餐） 。  
日常护理篇  
20、对新生儿来说 ， 体温不超过37.5度都是正常的 。  
21、新生儿可以使用婴儿沐浴露 ， 但不需要常用 ， 一周一次即可 。  
22、护理婴幼儿需要注意：  
●头部保温 。这是为何刚出生的新生儿都给带上帽子的原因；  
●允许婴儿手脚偏凉 。只要颈部温热 ， 就可说明室温及穿盖的合适 ， 千万不要拿被子捂着 。  
23、出生后 ， 在宝宝清醒、有看护的情况下 ， 每天都让宝宝趴一会 。多趴可以防止宝宝头部过扁和偏头 ， 多趴的宝宝更易学会爬行 ， 多趴还可促进宝宝心肺的发育 。  
24、周岁内的孩子禁止摇晃 ， 宝宝未发育成熟的脑髓容易受到伤害 ， 严重可致颅内出血、脑损伤脑震荡 。  
25、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱 。  
26、宝宝三个月前不用枕头 ， 满3个月用1厘米高的枕头 ， 7-8月用3厘米高的枕头 。  
27、国外统计 ， 使用地毯的家庭 ， 其孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍 ， 罪魁是尘螨 ， 所以不建议使用地毯 ， 如果有也要经常进行清洁除螨 。  
28、夏天太热或冬天太冷必须使用空调时 ， 请注意空气滤网的定期更换和清洁 ， 每隔2个小时开窗通风 ， 以保持室内空气清洁和新鲜 。  
29、周岁内忌久坐（1个小时） ， 研究表明 ， 周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率 。  
30、夜晚开灯睡觉会影响宝宝褪黑激素分泌 ， 从而影响宝宝发育 ， 所以要关灯睡 。  
不要让宝宝睡在父母中间 ， 宝宝睡眠过程中耗氧量大 ， 会导致宝宝呼吸不畅 ， 而且容易被压到 。最好让宝宝睡单独的婴儿床 。  
31、不要给宝宝穿开裆裤 ， 容易被脏东西感染引发尿路感染 ， 治疗不及时会上行导致感染型肾炎 。而女宝宝则容易出现阴道炎 。  
32、如果要给宝宝洗脚 ， 用跟体温接近的温水即可 。  
33、防止尿布疹既红屁股 ， 给宝宝用纸尿裤要及时更换 。  
34、孩子3岁前最好不要蹬三轮车 ， 容易形成O型腿或X型腿 。  
35、当宝宝长出第一颗牙时 ， 妈妈就可以开始给宝宝刷牙了 。  
36、佝偻病患儿 ， 除了补钙最重要的是及时补充维生素D 。  
37、宝宝如果吃得少 ， 不要强迫 。强迫进食容易使孩子产生抵触情绪 ， 尊重孩子对食物量的选择有利于喂养 。  
38、只要生长正常 ， 孩子的排便次数和性状无需关注 。若生长缓慢 ， 即使排便正常 ， 也须寻找原因 ， 及时调整 。关注结果而不是过程 。  
39、不要用灯暖浴霸 ， 因为会伤孩子的眼 。真的需要使用 ， 可在宝宝洗澡前提前开浴霸提升浴室温度 ， 宝宝洗澡时关掉 。  
40、13岁以前防止孩子发胖 ， 因为这个阶段一旦发胖 ， 肥胖会伴随他一生 ， 其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大 。

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