【宝宝便秘怎么办？该如何改善呢？】宝宝便秘怎么办？  
  
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便秘多见于6个月以上的宝宝 ， 往往通过饮食、运动调节均有所改善 。   
6个月以上的宝宝 ， 适量饮白开水  
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（注意 ， 不是果汁 ， 不是蜂蜜水 ， 不是添加菊花晶水）；  
6个月以上的宝宝 ， 辅食添加应多给予富含膳食纤维的食物 。比如谷物类（稻米、小麦、玉米、小米、大麦、燕麦等） ， 薯类（马铃薯、红薯、山药、芋头等） ， 蔬菜（油菜、西蓝花、白萝卜、白菜、菌类等 。 菌类中金针菇、香菇、平菇含粗纤维比较高） ， 水果（苹果、梨、桃、枣、葡萄、草莓、橙子、橘子、西瓜、香蕉、菠萝等） 。   
  
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注意：这里所说的蔬菜、水果均应是新鲜的 ， 蔬菜水果不能相互替换 ， 两种都需要吃 。 水果是新鲜水果直接吃 ， 并不是果汁也不是水果罐头；  
顺时针给宝宝揉揉小肚子；  
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鼓励宝宝多运动 。   
小一些的宝宝 ， 家长可以根据月龄 ， 给宝宝练习该月龄的大运动；大些的孩子 ， 鼓励他多进行户外活动  
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关于大便 ， 家长们最应注意性状是否正常 。   
宝宝的大便不会像想象中的那么“完美” 。 如果宝宝出现便秘的现象 ， 通过上述处理没有效果的话 ， 建议带宝宝到医院在医生的指导下服用缓泻药物或者开塞露 ， 不建议家长在家里擅自使用 。   

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