一个典型的例子是 ， 球类运动员们正是在身体运动中完成了对复杂规则的记忆和理解 ， 而不是坐在桌前朗读和背诵 。   
  
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可见 ， 当儿童在运动时 ， 绝不仅仅是在发展动作技能和保持身体健康 ， 他们  
在同步锻炼和激活大脑 。   
哪些运动能促进孩子能力发展  
球类运动  
篮球中的  
运球、投篮、拍球、接球等动作  
， 可以充分锻炼到孩子的手眼协调和平衡能力 ， 促进大脑发育 。 当然还需要  
针对性的感统游戏辅助训练 。   
提高平衡能力：8字绕球  
攀爬运动  
克服重力向上攀爬类的活动  
， 可以提高孩子的骨骼肌肉能力、心肺能力、身体的平衡感、柔韧性、协调性以及爆发力等 ， 从而让孩子的  
自信心和抗挫折能力都得到提高 。   
提高上肢控制能力：小乌龟爬  
让孩子俯趴在大滑板上 ， 双腿并拢伸直 ， 利用双臂的力量滑动前进并越过障碍 ， 可以有效提高孩子的上肢力量 ， 提高颈肩稳定性 。   
  
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游泳运动  
游泳时 ， 孩子的身体在水中 ， 四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击 ， 不易受伤 。   
同时  
【孩子懒得运动？试试这样激发他的运动兴趣】要克服水的阻力及水对胸廓的压力  
， 可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼 。 当然游泳对  
手眼协调、双侧协调和肌肉控制能力的要求都比较高 。   
提高双侧能力：小小搬运工  
让孩子双腿并拢并抬起 ， 从身体左边拿出规定的物品放到身体右边 ， 可以锻炼孩子的左右协调能力 ， 提高跨越身体中线的能力 。   
  
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韵律协调类运动  
在有节奏感和韵律感的活动中 ，   
孩子的呼吸、心跳、骨骼、循环系统都能得到充分的锻炼  
， 从而促进孩子能力的提高 ， 比如跳舞、健身操、有氧活动等 。   
当然韵律协调类的活动 ， 对孩子的  
节奏感、协调能力的要求更高  
。 家长可以参考下面的游戏进行锻炼 。   
提高协调能力：跳起来  

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