宝宝啥时候才能睡整夜觉？妈妈牢记一套睡前程序，让娃安睡一整晚( 二 ) 当了13年妈妈

睡眠对于宝宝的大脑发育和成长至关重要。妈妈可以通过以下的几个方法，帮助宝宝提高睡眠质量。
睡觉前
：让宝宝白天多活动，这能帮助宝宝更快地入睡。睡前一小时，避免进行容易兴奋的活动，如：刺激的游戏、过度逗弄宝宝等。
睡眠环境：
保持卧室舒适，安静，昏暗，不要在宝宝的卧室放置电子产品，花草、盆景等。
睡前程序
：保持一致是关键。尽可以保持同样的时间、同样的地点以及同样的睡前步骤顺序。如前面提到的
睡前程序：洗澡——喂奶——穿睡袋——床上睡觉。

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我按照上文的方法成功实现了二宝6个月大时，能整夜觉。妈妈们遵循这些原则，相信你家宝宝也能安稳睡一整晚。在这个过程中，妈妈需要给予宝宝足够的耐心和时间。
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