这四种早餐搭配，很伤孩子的肠胃，影响消化和营养吸收，还难长个( 二 )
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对于早餐怎么吃 ， 这个问题其实很简单 ， 首先要从早起做起 。 父母是孩子第一老师 ， 父母要以身作则才能做出好的榜样 。 孩子每天可以吃到父母亲手准备的早餐 ， 也能体会到父母的爱 。 生活在这样环境的孩子自然也是充满爱 。 每天心情也是美丽的 。
家长有了足够的时间 ， 就可以好好准备早餐 ， 食材是新鲜的 ， 不能吃昨天的剩菜和剩饭 ， 这些年来 ， 反复都宣传这些剩菜中含有致癌物质 。 然后 ， 注意营养的均衡 ， 可以适当给孩子准备粗粮 ， 比如麦片 ， 杂粮粥等 。
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早餐有一个很重要的营养因素 ， 就是蛋白质 ， 鸡蛋和牛奶都含有很高的蛋白质 。 不过鸡蛋要注意煮熟 ， 牛奶最好是纯的 ， 而不是世面上的乳制品 。 这些乳制品含有大量的其他物质 ， 并不是那么健康 。 蔬菜和水果也是必备的 ， 这些可以给孩子提供生长必须的维生素 。
【这四种早餐搭配，很伤孩子的肠胃，影响消化和营养吸收，还难长个】食物固然重要 ， 但是一家人每天清早在沐浴阳光中吃早餐 ， 也是一种幸福 。 这是父母对孩子爱的表现 ， 很多时候 ， 孩子并不要求父母需要给自己创造最好的物质条件 ， 而是需要父母的陪伴 。 这对他们成长才是至关重要的 。
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