宝妈|宝宝睡眠安全比喝奶还重要，要让宝宝远离三个睡眠窒息风险( 二 )

生理睡眠的研究显示，母乳喂养的宝宝自我唤醒能力更强，容易从睡眠中醒来，能降低猝死的风险。

黑暗环境会刺激松果体分泌褪黑素，让我们有个好的睡眠质量。
尤其是宝宝长身体的时候，一定要有充足的睡眠。家里可以买遮光较好的窗帘，给宝宝一个舒适的睡眠环境。

宝宝的睡眠环境中一定要禁止吸烟，吸烟容易导致宝宝气道痉挛，增加窒息的风险。
如果宝爸在外面抽过烟，回家后先脱掉外套，然后洗头洗澡，再去抱宝宝。
孩子睡不好，全家都是“特困户”，所以，全家人应该一起打造好的睡眠环境，一起关注宝宝的睡觉安全，一起培养好的睡眠习惯。

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