孕晚期睡姿很讲究，这两种睡姿，对孕妇和胎儿非常危险，你别犯傻( 二 ) 到了孕晚期

虽然说孕晚期不宜仰睡，但是人在睡着之后意识不太受自身控制的情况下，很容易不小心又仰睡了。如果遇到这样的情况，孕妈也别太过紧张，偶尔的仰睡不会对胎儿造成太大的影响。

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第二种：不宜蒙头睡觉
有些孕妈平时就喜欢蒙头睡觉，她们觉得蒙头睡特别有安全感。自己能够躲在被窝里面，能够有一方自己的小天地。
到了气温低的寒冷冬季，蒙头睡让人倍感温暖，整个身子包括头部都在被窝里，实在是太舒服了。这么看来，蒙头睡似乎好处比较多，其实它的危害性更大。
普通人蒙头睡都不好，对于在孕晚期需要氧气量大的孕妈而言，蒙头睡觉的危害性更多了。
随着孕妈的呼吸，被子中的氧气含量会逐渐减少，而二氧化碳的含量则会增加。
时间久了，孕妈会有种头晕目眩的缺氧感觉。胎儿在妈妈的肚子中全凭借着脐带获得氧气，妈妈如果缺氧了，胎儿也会缺氧。

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如果胎儿经常性缺氧，他的发育速度会变得迟缓，严重的情况下，他的大脑发育也会受到影响。
除此之外，胎儿还会出现宫内窘迫的危急情况，因此，孕妈们在孕期，尤其是孕晚期一定要改正自己蒙头睡的坏习惯，让自己在夜间获得充足的氧气。
仰睡和蒙头睡，是孕妈在孕晚期需要尽量避免的两种睡姿。那么，孕晚期是否一定要左侧睡呢？对于这个问题，孕妈们其实不必太过纠结。
医生们建议孕妈在孕晚期左侧睡，是因为左侧睡不仅可以纠正右旋的子宫，还可以减轻增大的腹部对下腔静脉的压迫。
如果孕妈们一直保持着一个姿势睡觉其实也并不好，这反而会让孕妈有种拘束感，睡得不安稳，一觉醒来之后，浑身酸痛。

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育儿寄语
在孕晚期，孕妈们如果左侧睡得不舒服，腰酸背痛，可以改成右侧睡。两边轮流着睡，这样的话孕妈还可以动一动，让自己不那么受拘束。
孕妈们不能只看重睡觉的姿势，也要注重睡眠的质量，这两方面对于胎儿的发育来说都是很重要的。
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