宝宝|孩子经常这样睡，以后发育会落后同龄人一大截

同学家的孩子快一岁了，由于婆婆在老家住习惯了，不适应城市里的生活，我同学又舍不得把孩子放在老家，所以就自己辞职，一个人专心带娃。虽然当妈了，她还是喜欢追韩剧，晚上通常会看到十一二点，孩子也跟随妈妈的作息，每天都很晚睡。上次见面，我还建议她早点让孩子睡，她不以为然，说没事，她白天还要搂着孩子睡上一下午呢！





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我也就无话可说了，今天借此机会给大家普及一下，婴幼儿以及儿童睡觉的正确方式，睡不好，孩子以后发育真的会落后同龄人一大截。
1岁以内的宝宝想睡就睡





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宝宝在婴幼儿时期，基本都是在睡眠中度过的。我家宝宝刚出生时，基本上吃饱了就睡，有时候醒过来逗她一会，前一秒还眼睛大大的，下一秒就睡着了。一岁内的宝宝对睡眠的需求更多，这个阶段一定不能打扰孩子睡觉。只有保证宝宝充足的睡眠，宝宝才能长得快。
1岁以上的幼儿不能错过睡觉的黄金时间





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孩子的生长发育与体内的生长激素分泌密切相关，科学研究发现，人体的生长激素在夜间分泌最多，而且持续时间长。想要孩子发育好，一定不能错过睡觉的黄金时间，分别是“晚上11点到凌晨2点”和“早晨4点到早晨7点”。在这个时间段孩子必须要进入熟睡状态才可以，所以提醒带孩子的父母尽量陪着孩子一起早睡，让孩子从小养成良好的睡眠习惯。
如何培养孩子早睡的习惯？





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我经常听很多家长抱怨说，孩子老是晚上不睡觉，像个夜猫子。父母都知道孩子要早睡，但是如何去培养孩子早睡的习惯呢？
首先，别让宝宝白天睡得太多，把午休的时间适当提前，让宝宝晚上早点困。如果宝宝白天睡太多或者睡太晚，到了晚上该睡觉的时候他反而不困了。
其次，调整吃晚饭的时间，如果很晚才吃晚饭，这样怎么能让孩子吃完饭倒头就睡呢？所以可以把家庭的饭点尽量提前到六点左右，这样孩子吃完饭还可以玩一会，玩累了就会去睡觉了。





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另外，父母也要早睡，即便睡不着也要装睡，如果宝宝一直折腾不睡，你不要管他，假装睡着，一动不动。宝宝最终会安静下来，与你一起睡觉。等到孩子熟睡，你就可以做你想做的事情了。
你家孩子晚上几点睡呢？
【宝宝|孩子经常这样睡，以后发育会落后同龄人一大截】注：图片来自网络

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