在饮食上 ， 宝妈也是要注意的 。 很多人家里老人认为 ， 鸡汤或者猪蹄汤对于坐月子的宝妈而言 ， 就是最好的汤 。 这不仅可以帮助宝妈恢复体力 ， 还有一个更重要的作用 ， 那就是补充奶水 。 其实这样可能还会起到反作用 。 如果产后马上喝这些油腻的汤 ， 很有可能会导致乳腺堵塞 ， 让乳房胀痛 ， 反而不利于下奶 。
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【洗头|不想让月子期作废，就别触碰这四大禁忌，月子病不饶人，别大意】产后要注意保持饮食清淡 ， 蔬菜汤就是不错的选择 。 最好是用各种蔬菜的根来煮 ， 同时不要放口味过重的调料 。 产后妈妈可以常喝 ， 这样还有助于宝宝降火 ， 毕竟宝妈吃什么 ， 就会通过母乳传递给宝宝 。 当然 ， 在产后 ， 也可以喝点鸡汤和鲫鱼汤帮助下奶 。 要看个人身体情况及时调理 。
很多人认为 ， 外国人根本不用坐月子 ， 国内人过度焦虑 。 在月子期间 ， 不仅可以出门 ， 还可以喝冰水 ， 完全没有坐月子的习惯 。 其实并不然 ， 外国人也会坐月子 ， 只是不同地区说法不一样 ， 外国友人把月子叫做产褥期 。
一般情况下 ， 外国女性如果是顺产的话 ， 就会留院观察2天 ， 而剖腹产恢复比较慢 ， 需要7天才能出院 。 由此可见 ， 月子还是很重要的 ， 请广大女性朋友引起重视 。
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