今天已经是周五了 ， 结束了情人节和元宵节 ， 距离周末还要短1天 ， 距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷 ， 忽高忽低 ， 还有降雨降雪预警 ， 一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了 ， 雨水前还有一场大暴雪 ， 早晚温差相差10度 ， 家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周 ， 感冒的人越来越多 ， 大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生 ， 多吃大鱼大肉增强抵抗力 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 多吃水果蔬菜补充维C ， 虎年一家人就要健健康康 ， 大吉大利！虎年正式开始了 ， 家中准备吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 虎年大吉 ， 赶紧准备起来吧！  
  
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今天的菜是毛豆烧鸡 ， 好吃又营养 ， 颜色诱人 。 孩子多吃点香 ， 暖身暖胃 ， 长高养脑 ， 冬天永远不怕冷！  
大豆营养丰富 ， 其中大量的卵磷脂可以有效帮助孩子的大脑生长发育 ， 提高记忆力和智力 。 而且 ， 如果孩子有便秘 ， 适当吃毛豆可以有效缓解 ， 因为毛豆富含纤维素 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 帮助食物更好的消化吸收 ， 更快的排出粪便 ， 有益健康 。   
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孩子不想吃 ， 食欲不振可以通过吃毛豆来有效改善 ， 孩子吃得更香 ， 也可以消除疲劳 。 毛豆富含铁 ， 有利于儿童吸收 。 吃毛豆可以有效预防缺铁性贫血的发生 ， 而且毛豆中还含有丰富的钾元素 ， 有助于孩子弥补调皮出汗过多造成的钾流失 ， 有利于孩子的生长发育 。   
鸡肉富含蛋白质和多种微量元素 ， 能有效帮助孩子骨骼和大脑发育 。 而且 ， 孩子经常吃鸡肉可以有效提高免疫力和抗寒能力 ， 让身体更好、更健康、更聪明 ， 在寒冷的冬季月份也不怕冷 。   
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【进入春天后温度回暖感冒咳嗽的人也少了，多吃滋补菜，提高抵抗力】气温忽高忽低阴晴不定 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气 ， 家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉 ， 天气变冷了 ， 多穿衣服保暖 ， 家里准备吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 健康快乐！  

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