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很多孩子 ， 即使心里非常压抑 ， 也不知道如何发泄与排遣 。 此时 ， 父母如果能够帮他找到适合的方法 ， 对孩子的心理健康将大有裨益 。   
先讲一个故事：  
第二次世界大战期间 ， 德国对英国伦敦实施了长时间地轰炸 。 有一次 ， 一名将军找丘吉尔首相汇报军情 ， 可当他心急如焚地推开房门 ， 却吃惊地发现堂堂的三军统帅正拿着毛衣针上下穿梭 ， 手上的毛衣眼看只剩一只袖子就大功告成了！  
这位将军忍不住说：“首相 ， 您需要指挥成千上万的军队啊 ， 我觉得织毛衣这种事您可以暂时先放一放 。 ”丘吉尔回答说：“织毛衣让我惬意 ， 让我的大脑得到休息 ， 并时刻保持冷静与清醒的意识 ， 可以避免我因冲动发出错误的指令 。 ”  
真的很难想象英国首相会用织毛衣来放松自己 ， 但我绝对相信 ， 在危急时刻 ， 他知道需要找到一种方式让自己保持理智 。   
人在情绪不稳定的时候 ， 很难控制自己的想法和行动 ， 心智还未发展健全的孩子更是如此 。   
所以 ， 让孩子意识到自己的情绪需要调整 ， 并且找到适合自己的方法舒解压力 ， 是值得父母多花时间做的事 。   
  
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有位中学老师是学校的业务骨干 ， 对自己女儿的要求也非常严格 。 虽然女儿学习很出色 ， 可她还是经常会敏锐地指出女儿考试中不应该错的地方 。   
然而 ， 在外人看来善解人意 ， 甚至能够帮助母亲化解不良情绪的女儿 ， 最后竟然因长期受强迫症的困扰不能自拔而结束了自己的生命 。   
最让人唏嘘不已的是 ， 母亲竟然对女儿的心理状况毫不知情 。   
面对心理压力 ， 有些孩子会随时宣泄出来 ， 但有些孩子可能会深埋在心里 ， 很少表露 。 而这种被掩藏起来的压力 ， 一旦释放 ， 破坏力会更大 。   
在矿山 ， 凡是被废弃封闭的巷道 ， 都会有人定期检查内部的积水和瓦斯情况 。 如果数值超标 ， 就会进行可控制地排放 ， 以防止压力过大造成严重事故 。   
作为父母 ， 我们也应该细心地体察和关注孩子的心理变化 。   
当发现孩子说话少了、更加内向、无缘无故地发脾气等与平时不同的情况时 ， 要问他有没有遇到不开心的事 ， 并帮助他解开心中的忧虑和烦闷 。   
  
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北京电视台的节目主持人王芳有一个7岁的女儿 ， 面对沉重的课业负担 ， 她发现女儿开始有了焦虑、不满、甚至抱怨的现象 。   
为了让女儿把内心的情绪发泄出来 ， 她在家门上贴了一张很大的纸 ， 并让女儿在生气的时候使劲在纸上画 。   
不到一周 ， 这张纸就被画得满满的 。 王芳问女儿：“遇到什么事情了？为什么生气？现在还能想起为什么生气吗？”渐渐地 ， 她发现这张纸一个月都画不满了 。   
同时 ， 她还告诉女儿 ， 自己不在家时 ， 可以用写纸条的方式跟妈妈交流 。 于是 ， 她经常在枕头下面、抽屉里发现女儿给她留的各种各样的纸条 ， 比如“妈妈我今天没考好”“我今天心情不好”“你怎么还不回来？”等 。   
  
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【吴守立：怎样教会孩子学会正确发泄情绪？】著名演员陈道明说：“发呆是最放松的事 。 ”  
英国著名的物理学家和化学家法拉第对喜剧情有独钟 ， 久而久之 ， 折磨他多年的头痛病不治而愈 。

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