科学补充叶酸，保障母子健康|妇幼科普| 叶酸

叶酸是什么？
叶酸是一种水溶性B族维生素，在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥着重要的作用，如红细胞生成、氨基酸、蛋白质、胸腺嘧啶的合成等。由于人体不能合成叶酸，只能从天然食物、叶酸强化食品或含叶酸的维生素制剂中摄取。
孕妇缺乏叶酸对胎儿有什么影响？
叶酸是胎儿快速生长发育不可缺少的物质。孕妇缺乏叶酸可影响胎儿细胞分裂增殖，使胎儿发生出生缺陷，其中以神经管缺陷最为严重。

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什么是神经管缺陷？
神经管的正常闭合才能使脊髓、大脑以及脊椎骨、颅骨正常发育。当神经管闭合发生异常或尚未关闭，就会产生神经管缺陷，是发生在大脑（脊髓）的主要出生缺陷。神经管缺陷是一种严重影响胎儿大脑和脊索发育的先天畸形，主要有无脑畸形、脊柱裂、脑膨出三种畸形，最常见的是无脑畸形和脊柱裂。

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神经管缺陷对婴儿有什么影响？
无脑畸形是一种影响大脑发育的严重畸形，患这种畸形的胎儿或婴儿常常死亡，不能存活。脊柱裂则是影响脊柱中脊索发育的严重畸形，患有脊柱裂的婴儿常有下肢瘫痪，大小便不能控制，脑积水（大头畸形），学习困难等严重残疾。由于生活不能自理，常常终身需要人照顾。

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什么原因导致神经管缺陷发生？
研究显示，神经管缺陷是遗传因素和环境因素共同作用的结果。在环境因素中营养因素尤其是叶酸缺乏已经被公认为神经管缺陷发生的危险因素。我国每一千例新生儿大约就有一例神经管缺陷患儿，神经管缺陷是我国最严重和最常见的出生缺陷之一。
应该从什么时候开始补充小剂量叶酸？
补充小剂量叶酸的最佳时间是怀孕前3个月开始至怀孕后前3个月内，但由于多数妇女是在无准备的情况下怀孕的，当发现自己已经怀孕时，往往又错过了补充叶酸的最佳时机，因此建议你从打算要孩子的时候，就开始每天补充小剂量的叶酸。

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怎样才能坚持做到每天补充小剂量叶酸？
许多人不能坚持从怀孕前到怀孕早期一直补充叶酸，关键在于认识。首先一定要认识到每个要生育的妇女补充小剂量的叶酸不仅对妇女自身有好处，最重要的是可以降低胎儿发生神经管缺陷的风险。把每天补充0.4mg的叶酸作为每天必须要完成的一件事，如同你要吃饭、看电视一样，最好随身携带一瓶，若忘记了可以随时服用。若漏服一天，第二天也不用增加服用量，接着服用即可。
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