喝了五年睡前牛奶，男孩身高反比同龄矮，医生：牛奶喝的时间不对( 二 )
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另外 ， 家长给孩子喝睡前奶的时候可以选择常温奶或者是温热的牛奶 ， 避免牛奶温度过低刺激孩子的肠胃 。 如果室内温度适宜的话 ， 温热的牛奶促进睡眠的效果会更好一些 。 目前天气炎热 ， 家长们一定不要给孩子饮用过多的冰牛奶 ， 这不仅可能会导致肠胃骤缩 ， 同时还有可能会诱发腹泻 。 同时开封了的牛奶最好一次性喝完 ， 不要放进冰箱冷藏 ， 避免细菌滋生 。 
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在喝完睡前奶后家长们也要提醒孩子漱口、刷牙 ， 这样才能够避免牛奶在口腔中残留发酵 ， 滋生大量细菌 ， 诱发蛀牙 。 很多孩子喝完牛奶后就赶紧上床睡觉了 ， 这样的习惯不仅不利于脾胃消化 ， 也不利于口腔保健 。 即便是低脂低糖的牛奶 ， 也会因为在口腔中残留了一整晚而诱发口腔问题 。
对于正处于身高发育期的孩子而言 ， 喝牛奶确实可以帮助其长高 ， 不过家长们也应该注意正确的牛奶摄入方法 ， 避免因为认知误区而影响孩子对于牛奶中蛋白质的消化吸收 。 另外 ， 除了睡前奶以外 ， 早餐喝牛奶更能够为孩子补充优质蛋白 ， 保证其一上午的精力充沛 。
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