妊娠纹|【孕期】如何预防妊娠纹？人财两空_理赔_着床率_多胎妊

讨厌的妊娠纹什么时候会出现？
人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。
【妊娠纹|【孕期】如何预防妊娠纹？】正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。
妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。


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怎样有效的预防妊娠纹？
（1）均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
（2）体重增长在整个怀孕过程中应控制在30斤以内。可以做些运动来预防体重增长过快。孕中期胎儿稳定后可以做凯格尔运动锻炼盆底肌，增强分娩动力，加速产程。

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（3）使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
（4）护肤品使用腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。但是有的孕妈咪整个孕期都没有出现妊娠纹。

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做到三个“一定”
1、一定要趁早；
2、一定要使用专业、安全的妊娠纹防护产品；


3、一定要远离色素、矿物油、重金属、激素等危害宝宝健康的东西。这样才能安全有效地做好孕期妊娠纹防护工作，保证宝宝的健康和妈妈的美丽。

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