二月的春风似乎已经要结束了 ， 三月的脚步已经快要到来了 。 二月所有节日也都已经结束了 ， 大家也终于调整好状态 ， 开始认真的学习工作了 。 雨水节气过后 ， 本周的气温不是很稳定 ， 忽冷忽热狂风暴雨持续不断 ， 气温一直是处于下降趋势 ， 孩子非常的容易感冒生病 ， 刚刚进入春天大家要时刻有保暖防寒的意识 。 身体才是革命的本钱 ， 日常多吃一些瓜果蔬菜可以有效的增强体质 ， 从而达到身体健康的状态 。 让我们一起来看看有哪些有效的菜吧！  
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 孩子吃了长高个长智力 ， 身体棒!  
  
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鸡蛋是一种常见的食物 ， 营养不仅丰富而且非常均衡 ， 鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用 ， 其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力 ， 让孩子大脑更聪明 。 鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用 ， 蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生 ， 帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病 。   
  
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鸡蛋是一种延年益寿的好食材 ， 所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋 ， 能够有效开胃促消化 ， 增强抵抗力  
  
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韭菜是一种非常普遍的蔬菜 ， 韭菜特殊的香味可以有效增强食欲 ， 它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 预防便秘的发生 ， 对减肥瘦身有很大的帮助  
  
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【孩子每天都在为了减肥努力，多吃清爽菜，清爽可口高效减肥】天气忽冷忽热冻得孩子头晕 ， 大家日常要多注意食补养生 。 只有这样才可以拥有一个健康的好体质！  

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