亚油酸|3岁前别给孩子吃“这种油”！又伤智力又费钱，很多家长还在喂( 二 )

（建议固定吃1-2种）
。
1岁以上实在想更换的话，种类也不要太多，建议一段时间内轮换交替1-2种。
油在宝宝的成长过程中起着不可或缺的作用，但前提是要吃对。
比如下边这种油如果经常给宝宝吃，反而会起到反作用。
◆千万不要给孩子吃自榨油
不要给孩子吃自榨油菌菌以前就科普过，但身边还是有人给孩子吃，觉得自榨油营养价值高，安全又卫生。
但事实并不是这样！
自己榨的油不仅没有质量控制也缺乏监管，而且原材料没有经过检验，黄霉素可能严重超标，宝宝长期吃会有致癌的风险。
所以
自榨油不仅不建议给孩子吃，大人也最好不要吃。




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那给孩子吃的油应该如何挑选，下面就来说一说给孩子选油的标准。
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教你如何挑选适合孩子的油
市场上的油五花八门，如何给宝宝选油也成了家长们的一个难题。
别急，这就来教你。




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最后再来总结一下：
宝宝在7个月以后就可以尝试着吃油了，
优先推荐富含亚油酸和α-亚麻酸的植物油。
家长在选油时
优先选择大品牌、小瓶装的油，
这样既有安全保障也能保证油的新鲜度。
在储存油时
一定要将盖子盖紧，储存在阴凉处，温度较低的地方，千万不要放在灶台或者窗台附近被阳光照射的地方。
【亚油酸|3岁前别给孩子吃“这种油”！又伤智力又费钱，很多家长还在喂】也不要用可乐、矿泉水瓶或者用剩的油瓶反复装油。

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