孩子睡“回笼觉”≠睡懒觉，要不要睡回笼觉，看醒的“时间”就好孩子早上6点多醒了

孩子早上6点多醒了，上个厕所、喝个奶后，是该直接起床还是让他继续睡个“回笼觉”？我家大宝2岁的时候，有个奇怪的现象：她跟着奶奶睡的时候，就不会睡“回笼觉” ， 6点多醒了就直接起床了；可是跟着我睡， 6点多醒了吃完奶上完厕所，还会继续睡个觉，一直睡到8、9点起床。
这是为什么呢？后面我细细观察后总结出了原因，原来奶奶自己醒得比较早，孩子早上一睁眼，奶奶就会迫不及待地陪孩子说话、和她玩，让孩子彻底清醒，这样回笼觉就没有了。
睡“回笼觉” ，这看似简单的小行为，对孩子的影响却不容忽视。孩子睡“回笼觉”有哪些好处呢？不睡“回笼觉”又有哪些不利影响呢？今天这篇文章就来说说。

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睡“回笼觉”不等于睡“懒觉” ， “回笼觉”睡或不睡，对孩子的影响程度不一
有些孩子喜欢把睡“回笼觉”和睡“懒觉”划上等号，其实不然， “回笼觉”在某些情况下是夜间睡眠的补充，对孩子的身心发育以及智商发育有好处。当然，如果不分时间过于贪图睡“回笼觉” ，也会打乱孩子的生物作息。所以孩子睡“回笼觉”好不好，没有唯一的答案。
关于“回笼觉”的定义
“回笼觉”是指人在醒来之后，经过一系列活动后回到床上再继续睡一会儿的行为。睡“回笼觉”并不是我们常说的睡懒觉，回笼觉也是
一种补充睡眠的方式
，塑造了一个完整的睡眠周期，从某种意义上来说，睡“回笼觉”也有一定的好处。

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过于贪图睡“回笼觉” ，会打乱孩子的作息
睡“回笼觉”虽说是在补充夜间的睡眠，可
【孩子睡“回笼觉”≠睡懒觉，要不要睡回笼觉，看醒的“时间”就好】过于贪图睡“回笼觉” ，则会打乱孩子的生物作息
。比如孩子9点起来，这时家长还强迫继续睡觉的话，这睡的可能就不是“回笼觉” ，而是睡懒觉了。不仅会影响孩子的身体发育、还会和生活作息时间起冲突，有害无益。
早起却不睡“回笼觉” ，会影响孩子的智商、情绪发育
有些孩子跟老人睡的时候，可能起得比较早，四五点就起了。起早床看似是一个好的行为，但是如果睡眠时长不达标的话，不仅会影响身体发育，还会影响
他们学习能力发展和情绪发育。
比如凌晨四五点也是个生长激素分泌高峰期，起得太早会影响身高发育；睡眠不足时，他们会出现脾气差、记忆力不好、爱哭闹等情况。

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要不要睡“回笼觉” ，要看孩子醒的时间
为什么会产生“回笼觉”？一是由于夜间睡眠时长不达标，需要通过“回笼觉”来完成这个完整的睡眠周期；二是睡眠惰性，即刚醒时感到很困很疲惫的状态促使人想继续睡觉；三是季节影响，比如冬季天亮得晚、光线暗。我们要不要给孩子睡“回笼觉”？看他醒的时间就好。
孩子6点之前醒，最好睡个“回笼觉”
凌晨五六点是生长激素分泌高峰期，孩子如果醒得太早，昨天晚上睡得也不够早，比如昨晚10点多才睡，早上四五点就醒了，这时我们就可以让孩子睡个“回笼觉” 。一是为了把握生长激素分泌高峰期；二是补充夜间睡眠，
完成一个完整的睡眠周期，更有利于智商发育

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