对于这个问题 ， 很多月嫂会更加推荐木瓜豌豆蛋白粉 。 推荐它 ， 不仅仅是因为它是纯天然、0添加、0脂肪的素食下奶食谱 ， 而更多是因为里面的配方都是源自古方 ， 经过许多证明、显示有效果的食谱 。 木瓜豌豆蛋白粉里面的配方含有木瓜、豌豆、葛根和红枣 ， 每一味单独拿出来都是很好的下奶食材 。   
  
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三、做到这两点 ， 对下奶更好 。   
1、多喝水  
在哺乳期 ， 建议宝妈对喝两杯温开水 ， 因为水是乳汁的主要成分 ， 多喝两杯水可以帮助奶水分泌 ， 让奶水更多 。   
  
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2、忌辛辣  
【下奶“冠军”找到了，不是猪蹄汤，你若爱喝，奶水多多，更有营养】辛辣食物不利于乳腺分泌奶水 ， 而且辛辣食物很容易造成宝妈腹痛腹泻 ， 对于产后恢复是非常不利的 。   

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