产后第1周，每天的饮食侧重点大不同，妈妈做对了更健康作为女性

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作为女性，一生中
有三次机会可以改变自己的体质，一
个是月经初潮期，另外一个是月子期，第三个是更年期。
特别是月子期，妈妈的身体就像
一扇敞开的大门，把身体多余的水分毒素排出体外
，而且身体因为需要的营养比较多，对于营养的消化吸收能力也大大的提高。
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在月子期间调养好身体，可以改变妈妈的体质，让妈妈的身体更健康。
有一些妈妈生完孩子，月子坐好了，产后出来看起来肤色更红润，皮肤更有弹性，身形也更加的圆润，看着比生孩子前还年轻几岁。

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所以月子餐非常的重要，而月子餐最关键的就是产后第1周的饮食。
小韦是一个二胎妈妈，在头胎生孩子的时候，让婆婆过来照顾，
婆婆就按照老家的风俗给小韦做各种老母鸡汤，而且不让吃蔬菜水果。
导致小韦在生第1胎坐月子的时候，
整个人胖了一圈
，而且便秘也引发了痔疮，还因为乳腺炎要去医院打针。
因为生第1胎
落下了月子病
，让小韦迟迟不敢生二胎。
后来同学生孩子的时候小韦去看望，发现同学请了一个月嫂，月嫂每天给产妇做月子餐，同学的身体也调养得很好。

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小韦才知道产后坐月子还可以请月嫂，加上家里面的经济也比较好，大的女儿也天天嚷着要弟弟妹妹，小韦就开始备孕二胎，而且早早就预定了之前照顾同学坐月子的那个月嫂。
第2胎因为胎位不正不得不剖腹产，剖腹产之后要喝排气汤，而月嫂也非常的专业给小韦做了
萝卜汤，冬瓜汤来促进排气。
小韦剖腹产当天就排气了，晚上就能吃一些容易消化的食物了。
而产后一个星期，小韦发现
月嫂每一天给她端来的食物都不太一样，都不重样。
而且她因为吃了月嫂做的月子餐，感觉整个人的精神状态好了很多，要比生头胎的时候感觉舒适很多。
后来在聊天的时候月嫂就说，我自己也有看书的，书里面提到，产后第1周就是新妈妈调养身体非常关键的时候，每天调养的重点是不一样的。

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明星月嫂告诉你：产后前7天，妈妈吃对了身体恢复更好
产后第1天：容易消化，促进排气
如果妈妈是剖腹产的话，产后第1天要做一些排气的汤。如果妈妈是顺产的可以吃东西了，也要吃一些流质的，或者半流质的容易消化的食物。
比如说
红糖小米粥
，可以补脾健胃，安神，治疗失眠，而且红糖可以补血。
或者是鸡蛋羹，好消化促进组织的修复。

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产后第2天：促进恶露排出
产后第2天重点是要排出恶露，促进子宫的收缩，帮助子宫的复旧，防止
产褥期感染
。
所以产后第2天要开始喝
生化汤，
还要多吃一些
活血化瘀的食物
【产后第1周，每天的饮食侧重点大不同，妈妈做对了更健康】，比如说红糖水，红枣等补血益气的食物。
产后第2天，可以
用粳米，当归，桃仁，黑姜，川芎，甘草来煮生化汤

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