常见的几个错误做法，会影响孩子的睡眠质量！很多家长还浑然不知导语：常见的几个错误做法

导语：常见的几个错误做法，会影响孩子的睡眠质量！很多家长还浑然不知
孩子成长中，不仅要吃好，而且要睡好，如果孩子每天睡不好，吃得再好也没用，会直接影响他的身体各项发育，甚至会影响身体健康！
而照顾孩子的过程中，家长难免会走进育儿误区。常见的几个错误做法，会影响孩子的睡眠质量！很多家长还浑然不知，快来看看你做对了没有？越早知道越好。
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一、每天等到孩子自己想睡了才叫上床
【常见的几个错误做法，会影响孩子的睡眠质量！很多家长还浑然不知】有些家长会这么做，每天都是等待孩子自己想睡了才叫上床哄睡，认为孩子不瞌睡时叫上床，他会半天睡不着，还不如晚睡一点，这样还省事，孩子也睡得好。
如果你正这么做就错了，想要哄睡简单，其实是先要给孩子形成一个生物钟，每天都定时定点上床睡觉，形成习惯后，哄睡就变得简单了，每次在固定的时间稍微哄一哄就睡了，反之每天睡觉没规律，没有形成生物钟，哄睡就会非常困难。
而且长期这样，孩子的睡眠质量会很差，只有形成生物钟快速入睡后，他才能睡得香。
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二、不让孩子白天睡觉，只为能晚上睡好点
有些家长会这么做，明明孩子中午有些瞌睡了，可家长愣是不让孩子睡，生怕中午睡了晚上入睡难。如果这样的话，孩子精神不好，白天也玩儿不好，等到了晚上又突然精神了，很难睡着，或者孩子中午没睡，到下午实在撑不住了，这一觉直接睡到半夜，等醒来又睡不着了，这样一来孩子的睡眠质量不可能好。
所以中午尽量让孩子睡午觉，不需要睡太久，一两个小时即可，也不要选择下午睡就行，中午睡得好，下午精神好，孩子可以美美的玩儿一玩，等晚上就又可以睡个好觉。
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三、孩子睡前玩累点，等会儿才睡得香
有些家长怕孩子睡到半夜醒，就想着睡前多玩会儿，玩累点，等到睡觉的时候才能睡得香，一觉睡到天亮，其实这么做不对。很容易出现入睡难，或者睡觉中途突然惊醒的情况，对孩子非常不利。
当孩子遇到好玩儿的事情时，他就会无休止地去玩儿，好像怎么都不累，越玩越兴奋，这种情况下，孩子已经忘记了睡觉，不能在规定的时间内入睡，只能往后推延时间，而睡觉太晚，会错过生长激素分泌的高峰期，影响孩子长个子，而且睡前太兴奋，睡觉时不会太踏实，很容易惊醒，也会影响睡眠质量，影响各项发育。
所以想要孩子睡得好，应该在睡前做些比较安静的活动，比如读故事书，让孩子的心情慢慢恢复平静，进入睡眠状态。
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四、孩子睡觉太多不好
有些家长错误的认为孩子睡觉太多不好，反而认为睡觉少才能说明孩子更聪明，不知道你有没有这么认为，其实这是个错误逻辑。记住只有孩子睡得好，他的脑部才会得到很好的休息，从而快速发育，变得更聪明，那么经常睡觉少的孩子，脑子肯定不灵光，遇到事情反应慢。
想要孩子长得好，每天要有充足的睡眠，特别是年龄小的孩子，更需要多睡觉。

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