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长湿疹造成睡觉摇头 ， 最主要的现场处理方法 ， 是避免宝宝过热  
。 将宝宝双手放于被子外面 ， 适当给皮肤散热；轻挠宝宝面颈部、前胸后背 ， 减轻皮肤瘙痒感；换一床薄些的被子等 ， 这些降温措施 ， 都能有效缓解湿疹造成的不适 。   
当然 ， 如果平时能做好以下预防措施 ， 宝宝睡觉摇头的现象将会明显减少 。   
1、  
适宜的生活环境  
。 室内温度过高、过于干燥或潮湿 ， 都会对宝宝的湿疹产生刺激 ， 引起瘙痒 。 因此 ， 宝宝有湿疹时 ， 冬季晚上睡觉尽量不用或少用空调 ， 并保持空气湿度在适当范围内 。   
2、  
皮肤护理  
。 洗发水、护肤品的化学成分会刺激皮肤 ， 加重湿疹的严重程度 ， 直接影响到宝宝的睡眠 ， 因此 ， 有湿疹的宝宝 ， 尽量不用或少用 。   
3、  
勤洗澡换衣服  
。 宝宝吐奶、大小便和出汗会影响皮肤的清洁 ， 因此 ， 除了及时更换尿不湿外 ， 还应勤洗澡换衣 ， 以减轻皮肤的不适感 ， 尽可能避免睡觉摇头的出现 。   
宝宝洗澡时 ， 水温不要太高 ， 尽量最短时间洗完 ， 可减轻温度对湿疹的刺激；内衣宜选全棉材料 ， 不戴或少戴帽子 ， 以避免晴纶、毛线等成分摩擦皮肤 ， 加重湿疹的程度 。   
  
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宝宝睡觉喜欢摇头 ， 大多是因长湿疹或维生素D缺乏造成 ， 只要妈妈学会三步排查法 ， 通过仔细观察 ， 一般都能很快找出原因 ， 处理起来也会变得简单 。   
如果排查后 ， 仍然无法确定原因 ， 应及时带宝宝去医院就诊 ， 以防耽误了宝宝的病情 。 欢迎关注我 ， 了解更多育儿知识 。   

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