而钙则是骨骼生长必不可少的元素，十二三岁的孩子还处于非常旺盛的发育阶段，如果这个时期对于钙的摄入不达标，对身高的影响是非常直接的。因此，家长在为孩子准备日常餐饮时，一定要注意为孩子提供富含钙的食物，以保证其钙的摄入量，比如鸡蛋、牛奶。  
  
  
  
文章插图  
  
另外，一定要培养孩子养成经常运动的好习惯。  
如果想要长高，半个小时左右的纵向运动会有很好的帮助作用。  
所谓纵向运动，就是一些跳高、跳绳、篮球之类的，不仅可以锻炼身体，还能够帮助长高。当然，这个年纪的孩子运动时一定要注意运动量，切不可拔苗助长，一切以适量为宜，微微出汗的状态最好，不能让孩子感受到痛苦，进而排斥运动。  
最后，一定要保持充足的睡眠。  
  
  
  
文章插图  
  
劳逸结合孩子才能越长越高，尤其是长身体时期，更应该早睡早起，每天要保证八到十小时睡眠，如果睡眠质量不好，长期以往，对于孩子骨骼的发育是很不好的。  
【 甲状腺激素|孩子长高的黄金年龄是多少岁？如何帮助孩子长高？家长不妨了解下】帮助孩子长高可以说是很多家长的梦想，只要科学合理的措施其实都能够帮助到孩子，使孩子长大以后更加的挺拔有气质。  

• 秋天作用幼儿 秋天孩子喝什么汤最好
• 腺样体肥大的孩子家长有吗 腺样体切除手术费5万
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 应该给职业女性送什么礼物 30岁左右的女孩子送什么礼物
• 甲状腺疾病该如何治疗 艾灸图片高清图片大全
• 孩子病毒感染发烧吃什么食物好呀 孩子发烧之后吃什么比较好
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 13岁考上清华，其母直言：孩子小时候做好这2点，很关键
• 女性有哪些危害 女孩子自位的危害
• 父母与孩子沟通的最好方法