产后恢复月经的时间很关键，如果早于这个时间，或暗示子宫恢复差( 二 ) 对于女性来说

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况且一部分人存在着这一方面的误区，认为产后身体恢复只包括子宫和卵巢的恢复，事实上就算是月经来潮标志着子宫卵巢功能的恢复也不能标志整个生殖系统已经完全恢复。因为产后还存在有一系列的生殖系统问题，例如尿失禁和产道壁脱垂的情况，以及产后出现的体虚盗汗、腰酸背痛等情况其实都是产后身体没有恢复好的信号。

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要想产后恢复的好，还要女性做一些相应的努力:
日本是一个比较崇尚全民运动的国家，对于健康的关注度很高，与国内女性产后坐月子“休养生息”不同，日本那些产后的女性也会有一系列适合自己的运动，适当的做这些有利于促进恶露尽快排出，同时也会加速身体恢复。
在饮食上更要注意讲究“逐渐递进” ，产后身体比较虚弱，一些大鱼大肉常常不能够被消化吸收，所以多吃一些新鲜蔬菜，饮食先以清淡为主搭配少量荤腥，荤素搭配让身体能够更有效的吸收进营养，从而更快更好的恢复到最佳状态。
月经对于女性来说可谓是爱恨交错的，一方面它带来了不少的困扰与不便，一方面又是女性身体健康的重要表现，产后女性的月经恢复时间至关重要，需要根据自身实际情况来做判断，必要时更是要及时就医才好。

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