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如果您家娃像田女士的儿子一样 ， 先天遗传条件不好 ， 个子很矮小 。 那么 ， 还有没有机会增高呢？  
当然有 ， 孩子的身高虽然不能“拔苗助长” ， 但却可以在家长的细心照料下 ， 通过后天的方式来慢慢增高 ， 让孩子长成高个子 。 到那时 ， 爸妈就不必再自卑地觉得“爹挫矮一个 ， 娘矮矮一窝”了 ， 这些都是谬论 。   
那么 ， 都有哪些后天帮孩子增高的好方法呢？  
前面提到了 ， 后天增高的方法有很多 ， 这里介绍两种很有效果的增高方法吧！只要家长能坚持陪伴孩子增高 ， 基本上孩子都能增高不少 。 更重要的是 ， 两种都非常适合儿童增高 ， 不费劲 。   
  
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第一种方法：睡眠增高法 ， 促进生长激素分泌  
是的 ， 您没听错 。 如果能让孩子科学地睡眠 ， 促进生长激素分泌 ， 那么就可能会在不知不觉间帮到孩子有效增高 。 这是因为人体生长激素的分泌 ， 大都是在孩子晚上熟睡之后进行 ， 当孩子熟睡一小时左右 ， 生长激素分泌会达到峰值 。   
如果孩子能睡个踏实的好觉 ， 就会对孩子身高的增高特别有利 。 具体做法也超简单 ， 每天让孩子保持愉悦心情 ， 10点前入睡 ， 早点进入熟睡状态即可 。   
  
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第二种方法：饮食增高法 ， 多吃增高食物  
想要帮孩子增高 ， 可以从饮食方面入手 ， 帮孩子科学安排饮食 ， 让孩子适量多吃增高食物 。 比如 ， 含钙、维生素、蛋白质和氨基酸等成分的食物 ， 就对孩子的身高发育很有好处 。   
草莓、红枣、青椒、花菜等蔬果 ， 就属于典型的增高食物 ， 个子矮的小孩如果能常吃 ， 消化吸收好 ， 就会对孩子的增高产生帮助效果 。   
比如 ， 红枣中含有蛋白质、氨基酸、B族维生素 ， 能起到促进钙吸收 ， 增强骨骼促进增高的作用；花菜中含有的钙元素、维生素、蛋白质等成分 ， 很有利于消化吸收 ， 平衡膳食结构 ， 提高机体免疫力 ， 促进孩子长个子 。   
  
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还有很多的食物 ， 都属于增高食物 。 如蚕豆、黑芝麻等 ， 它们都可以烹饪出各式各样的美食 ， 以不同的方式呈现在孩子面前 ， 勾起孩子的小馋虫 。 孩子胃口大开 ， 爱上吃饭不厌食 ， 更容易长得高又壮 。   
陪伴孩子增高是一件很重要的事情 ， 除去遗传因素无法改变 ， 那后天因素父母就要把握住 ， 坚决不让孩子成为身高的矮子 ， 到头尝到了苦头才知后悔 。   

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