春季干燥孩子不爱喝水总会便秘，多吃酸爽菜，健康不上火 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的酸爽菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些酸爽菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是宫保鸡丁，很受很多孩子的欢迎。能有效提高儿童抵御寒冷的免疫力。让我们看看！

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鸡肉中含有丰富的蛋白质，能有效帮助儿童生长发育，提高儿童免疫力，降低患病几率。鸡肉中含有大量的微量元素，可以帮助孩子的智力发育，让他们更加聪明好学。黄瓜富含葫芦素C ，能增强儿童免疫力，预防肿瘤。黄瓜含有大量的纤维素，可以帮助孩子蠕动，消化吸收食物中的营养，增强体质。维生素B1还能有效促进儿童大脑和神经发育。
辣椒有一定的辛辣味，能有效促进唾液和胃液的分泌，促进食物，促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收，吃辣椒还能有效暖身暖胃，御寒保暖。辣椒中还含有一定量的辣椒素，能有效促进脂肪代谢，防止脂肪堆积，有助于减肥。

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【春季干燥孩子不爱喝水总会便秘，多吃酸爽菜，健康不上火】春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃酸爽菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的酸爽菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！

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