声音：  
作为父母，如何引导和建立高效丰富的假期规划？  
【 外婆|每天上8小时培训课 这样的暑假孩子真的喜欢？】对此，伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家、知名教育心理学专家陈志林建议，首先，帮助孩子认识时间，并且学会完整了解时间，一个大的原则是要有规律。家长要让孩子生活有节奏，在节奏的基础之上，对时间的规划和分割，并且给孩子选择的任务内容要足够丰富，足够全面。同时家长还需要重视运动，每天尽量让孩子有户外的，室内的各项游戏，让孩子的体能方面能够得到充分的锻炼。  
其次，帮助孩子做到劳逸结合，把运动、兴趣爱好，包括固定项目的学习放在相应的时间段，既能保证每一项任务的良好结果，也能够让孩子在一整天充实的发展过程当中不至于过于疲惫。  
此外，培养共同的爱好，棋类、唱歌、看电影、营造读书环境等等，尤其是利用这段时间陪着孩子，发现孩子的兴趣、培养孩子的兴趣等等。“优秀的孩子都是‘陪’出来的。”陈志林表示。另外，让孩子自己去找同龄小伙伴玩、乐、吃、住……只要选择好了小伙伴就不要过多约束，让他们自由发挥，从中培养谦让、友善、为他人着想的品质。  

• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 每天都吃蜂蜜好吗 喝蜂蜜坏处
• 每天最多生吃多少个柠檬 新鲜柠檬的吃法大全
• 金枪鱼肉色分类 蓝鳍金枪鱼每个部位的图片
• 每次出门身上就会出一点汗天热出汗后的衣服必须洗吗 夏季发完汗注意什么
• 腰腿痛每天吃什么最管用 3.5克是几粒壮腰健肾丸
• 蜂蜜可以每天都吃吗 多吃蜂蜜有什么好处
• 一般成年人每天喝奶多少克合适 成年人长期喝纯牛奶
• 每天喝蜂蜜水会变白吗 喝蜂蜜柠檬水多久可以美白
• 为什么老公每次上厕所都要半个小时 男人半个小时正常吗?