孩子上课时间长眼睛看东西很模糊，多吃护眼菜，保护视力 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的护眼菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些护眼菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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今天介绍的最强“护眼菜”是胡萝卜炒青椒。让我们看看！胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜。它富含营养。胡萝卜素能有效养肝明目，对孩子的视力很有好处。可预防近视，缓解眼睛干涩、疲劳，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子在智力上成长，让他们长得更高更壮。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提高孩子的免疫力，让孩子身体更好更不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进儿童胃肠蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘和胃病。胡萝卜还可以降低血糖，糖尿病患者可以多吃。
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青椒是生活中常见的食物。它有一定的辣味，能有效地刺激食欲，促进消化液的分泌，更好地消化食物。辣椒中的辣椒素可以促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积，起到很好的减肥降脂作用，让女性保持良好的身材。
【孩子上课时间长眼睛看东西很模糊，多吃护眼菜，保护视力】春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃吉祥菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的吉祥菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！

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