女人在怀孕以后也都开始注意自己的身体健康 ， 不少女人都趁着怀孕把怀孕以前没有补得营养统统给补了回来！但是相比起好吃好喝的 ， 更多准妈妈为了宝宝的健康发育都狂补叶酸！但是很多妈妈都存有这种想法 ， 就是只在怀孕的时候补补叶酸就可以了 ， 今天小编就告诉各位宝妈们 ， 这绝对是一个误区！宝宝的健康成长可不只是仅仅靠叶酸就可以搞定的！只是叶酸比其他的营养更容易出现在孕妇的口中 ， 所以导致有些准妈妈就认为只要有叶酸就可以啦！今天我们就来说一说 ， 在女人怀孕的整个期间里 ， 除了叶酸我们还应该补点什么 ， 希望对各位宝妈能有帮助！  
  
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a.准妈妈怀孕后常吃黑芝麻等物质  
【准妈妈怀孕后别只顾着补叶酸，有几样也不要忘记】很多人都知道黑芝麻油养生的功效 ， 可是很多人却不知道常吃黑芝麻对于孕妇来说还有更大的好处 。 很多孕妇都在怀孕中常吃一些叶酸 ， 其实黑芝麻中也含有很多的叶酸 ， 更多的妈妈只知道叶酸对自己的身体和宝宝的身体都好 ， 却不知道叶酸其实具有造血的功效！芝麻中的营养处不胜数 ， 脂肪酸和蛋白质更是富含！所以准妈妈在怀孕以后要多吃一些黑芝麻！  
  
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b.准妈妈怀孕后常吃一些甜酸角等水果  
在类似于甜酸角等水果中都含有很多对准妈妈和胎宝宝身体有益的物质 ， 钙 ， 铁等元素更是富含！当然 ， 我们平时吃的苹果 ， 梨 。 冬天常见的水果中也富含这些维生素等物质 。 但是相比起甜酸角等水果来说却是差距很大！所以长春这种东西还是对有能力的家庭来说是比较好的 ， 对于普通的家庭来说多吃一些富含维生素等物质的水果就可以了！妈妈在怀孕以后每天都要吃一点葡萄也是可以更好的安胎 ， 但是 ， 准妈妈一定要知道 ， 吃完葡萄后不要立马喝牛奶 。   
  
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c.准妈妈怀玉后常吃一些含有矿物质的食物  
对于一些不懂的人来说大概以为矿物质是一种石头 ， 但是对于一些懂的人来说 ， 矿物质就不是这个意思了 ， 孔 ， 这是指人体一些需要的矿物质例子 ， 比如说钙 ， 铁 ， 镁 ， 磷等元素 ， 准妈妈在怀孕期间更是需要这些矿物质元素的补充 ， 从而起到血管软化等作用！当然对于一些准妈妈们来说 ， 虾皮就是一个比较好的选择了！虾皮中就含有我们如上所说的一些矿物质 ， 所以 ， 准妈妈在怀孕以后不妨多吃一些！  

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