记得刚生完二宝时，好友小蔡来看我。当我们聊到带娃的辛苦时，我与她都认为，带娃最痛苦的事莫过于哄睡。哄了大半天，好不容易睡着了，结果一放床就醒，抱起来又睡。弄得整个人是筋疲力尽。甚至抱着睡着时，换个姿势，婴儿都会醒。就连咳嗽打喷嚏之类的，都是能忍则忍,真的是苦不堪言。这种现象被形象地称为“落地醒“。  
曾经我认为大宝当时出现这种现象，是因为公公婆婆太宠爱。一天到晚不离手，造成的。当时公公看大宝一放就醒，干脆就抱着他睡，抱睡的状态下，大宝一口气可以睡上两三个小时。后来，二宝也出现了落地醒的现象。经过翻阅婴幼儿睡眠方面的知识后，我才明白，经常抱虽然也会造成婴儿要抱睡的现象，但这却只是原因之一。“落地醒“的情况几乎每个婴儿者会经历。下面，我们一起来看看会什么会有这种现象呢？  
  
  
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一、为什么抱着睡，一放床就醒呢？  
抱着明明睡着了，为什么一放床就醒呢？其实，落地醒是在3个月内的婴儿特有的一种状态。产生这种现象的原因众多，下面我来为大家讲讲常见的4种原因。  
1.与原始惊跳反应有关  
细心的妈妈会发现，婴儿睡着时有时会突然双臂伸直，手指张开，好像试图寻找可以抓住的东西一样。就好比我们成人受到了惊吓似的。这种现象是婴儿反射的一种，被称为莫罗反射，也叫惊跳反射。这种现象在婴儿平躺时最为明显。这种现象要婴儿出生3-5个月左右才会逐渐消失。这也是为什么我们将婴儿一放床就醒的主要原因。  
2.与睡觉姿势有关  
婴儿被妈妈抱着入睡时，是蜷缩着的姿势。一旦被放下就变成了平躺姿势，婴儿的内耳前庭就会发出失衡的反应。这时，婴儿就会被惊醒。  
3.与温度变化有关  
婴儿被抱着睡时，受大人的体温影响，婴儿会感觉比较温暖。而刚放床上时，床上的温度则比较低，受到环境温度的影响，婴儿也容易醒来。  
4.与婴儿睡眠模式有关  
3个月以内的婴儿，睡眠模式是浅睡眠与深睡眠交替进行。在婴儿刚入睡时，会先进入20分钟左右的睡眠，如果在这段时间将婴儿放下，婴儿也比较容易醒。  
5.与婴儿的睡眠周期有关  
婴儿的睡眠周期比成人要短，3个月前的婴儿睡眠周期一般仅为30-45分钟，且在周期结束后容易醒来。  
  
  
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二、可以抱着睡吗？  
看到这里，你或许会想，既然落地醒是正常现象。那么，想让婴儿安安稳稳地睡上一觉，难道只能抱睡吗？这里想提醒下宝爸宝妈们，长期抱睡不可取。为什么呢？我们一起来看看抱睡都有哪些方面的危害。  
1.影响婴儿脊柱发育，不利于骨骼生长  
被抱着睡的婴儿，脊柱处于弯曲状态，骨骼无法舒展开来。再者，我们的怀抱无法给像床可以给脊柱提供有力的支撑。长此下去，极易造成脊柱不正常弯曲现象，影响婴儿的骨骼生长。  
2.影响睡眠质量，不利于生长发育  
当我们抱着婴儿睡时，婴儿常常处于浅睡眠状态。而生长激素需要在深睡眠中才能分泌。所以，抱着睡不仅利于婴儿睡眠，也不利于婴儿生长发育。  
3.抱着婴儿睡，影响家长身体健康  
长时间抱着婴儿睡，会使家长的腰肌及手腕劳损。严重的，可能会患上腰椎间盘突出、腱鞘炎等疾病。  
  
  
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三、如何破解落地醒？  
抱着睡也不行，一放床上又醒。该怎么办呢？下面我来跟大家讲讲破解落地醒的3种方法。

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