◆出外散步10分钟；  
◆对自己说“我会保持冷静” ， 然后回想过去自己曾经表现得很冷静时的情景 ， 或者回忆一段轻松开心的时光  
  
文章图片  
【没时间陪孩子吗？做好这5件事，给孩子高质量陪伴】看到父母能够控制自己不乱发脾气 ， 这对孩子是很好的榜样教育 。 你也可以把这种冷静技巧教给孩子 ， 让他从小就学会做情绪的主人 。   

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 问一下河北石家庄当地的酒有没有什么推荐的呢 河北有什么白酒
• 电热锅蒸海螺需要多长时间 大海螺蒸多长时间就熟了
• 有没有办法能彻底治愈 贴肚脐治二型糖尿病是真的吗
• 如何看一块石头里面有没有玉 怎么判断是玉还是石头
• 足跟痛患者打封闭针后过了一段时间又复发了怎么办 右归丸吃多久才有效
• 生物反馈训练靠谱吗 生物波治疗仪到底有没有用
• 情人节表白的话送戒指怎么样 还没表白情人节送什么
• 如何在较短时间内做有效保健调整 低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么降下来