格尔|怀孕的真相｜这些孕前可能没人告诉我们真相_食道_经历_晕机_肚子_运动

最近看到大家在讨论怀孕之前没想过会经历的事情，即将卸货的我，总结了自己和身边姐妹的经历以及自己所了解到的，给所有未育姐妹们参考，这些恐怕就是怀孕的真相。
孕早期
孕吐：一般会在三个月内结束。时长及严重程度因人而异，有人也会吐到生产前一天，我吐到了5个月左右。一天吐十几次很正常。
食道灼伤：诱因是孕吐，长期呕吐造成食道灼伤，除了会感觉到食道刺痛，还会在呕吐物中发现血丝。
干呕
胀气打嗝
口水旺盛分泌
犯困乏力嗜睡
对气味敏感
头晕心慌：全天候24小时晕车晕机的感觉
情绪不稳定
孕中期
胸部的变化
·胸胀：孕早期就会有这种反应，孕中期会更明显，整个部青筋暴起，会比孕前大很多。
孕期运动主要以凯格尔运动为主，每餐后散步分20分钟到1小时不等，吃的越多走的越多，因为要测血糖，凯格尔运动是助产运动，有助于增强盆底肌肌力，初期建议在手机上下G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡，加速分娩过程，还预防产后便秘漏尿的现象。
关节骨缝痛：激素及缺钙的影响，那种疼真的是从骨头缝里钻出来的。
妊娠纹：肚子变大皮肤被撑到变形，到了后期更有可能一夜爆纹。
身材走形：虽说可防可控，但孕中期开始快速增重，即便是严格控制，骨盆也会被撑宽。盆底肌受损、漏尿：不要以为生完孩子才会有，盆底肌在孕期就会松弛受损。
【孕晚期】
耻骨疼、腰疼、坐骨神经疼
胎儿变大，身体承受的压力随之变大，可以说站着也不舒服坐着也不舒服。
胎动到你崩溃
失眠，睡眠质量变差：肚子变大后，什么样的睡姿都不舒服，加之晚上胎动容易频繁，真的很难入睡
尿频、起夜频发
体力极差
水肿
小腿、手脚非常容易肿成萝卜，鞋子都得穿大一号的。
除此之外，还有可能会面对
脱发：产后脱发较常见，但有人在孕期就开始脱发
便秘：肠道蠕动变慢
痔疮：如果孕前就有，孕后会更严重。
皮肤变差、长斑
颈纹加重
腋下，肚脐等地方会有色素沉淀
长毛，尤其是在肚子上
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以上也只是一些生理上可能遭受的痛苦。
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当然，分享这些出来并不是为了传播焦虑。也的确不是每个人都要经历以上所有的痛苦。但，绝没有一个妈妈是无损度过孕期的，怀孕的真相就是一定会对女生的身体造成或多或少的伤害。
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当妈妈是一种选择，认清真相后还能够选择当妈妈是非常酷的。
希望每一位未育的女生都充分了解后再去选择
也希望每一个准妈妈及妈妈们，都能得到最大限度的理解和宽容。
【格尔|怀孕的真相｜这些孕前可能没人告诉我们】
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