小月龄宝宝如何促进运动发育？这样做很靠谱最近

最近，北京冬奥会一直霸屏各大媒体网络，从开幕式到现在的精彩赛事，不仅让国人拥有了一场视觉盛宴，运动员在赛场上的表现也让人激动不已。
其中，赛场多个00后的风采，如谷爱凌、苏翊鸣更是让不少人觉得后生可畏。

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但其实，这些年轻的运动员在儿时就开始进行滑雪运动训练，像谷爱凌便是刚学会走路就会滑雪，运动的天赋十分让人羡慕。
【小月龄宝宝如何促进运动发育？这样做很靠谱】这时，估计不少家长或许看着自家还不会翻身的娃叹气，俗话说，
宝宝“三抬、四翻、六坐、八爬、周走” ，
宝宝不爱动，到了运动发育的时间还不动怎么办？
宝宝运动发育时间和这个俗语说得虽然有所差异，但大致也是这个规律。
为了让家长打消顾虑，今天我们来聊一聊该如何促进小月龄宝宝的运动发育。
1
0-3月龄：抬头
这个阶段的宝宝，能在短暂趴着时抬起头，并逐渐将头抬高，
所以让孩子练习“趴”的动作，可以让孩子很好地促进这个阶段的运动发育。
让孩子多练习“趴着” ，家长可以这样帮助孩子：
1、跟孩子互动
刚出生的宝宝，最好的运动就是与家人亲密互动，这种“被动运动”可以帮助促进宝宝的体格和神经系统发育，让孩子更好地为练习“趴”的动作打好基础。
2、玩具吸引、家长陪同
等孩子满月或者可以短暂趴着时，家长可以跟宝宝头和头对立，并通过逗孩子和玩具吸引的方式帮助宝宝趴着、抬头。

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也可以让宝宝趴在家长大腿上，练习趴着和抬头的动作。
注意事项
练习的频率应
少时多次
，并根据宝宝的成长，逐渐延长让宝宝趴着的时间。
宝宝趴着时，家长应全程看着，以免宝宝发生磕碰等意外。
2
4-6月龄：翻身
这个阶段宝宝开始尝试翻身，并在练习中不断掌握翻身的技巧，在宝宝练习翻身时，家长可以帮助宝宝这样做：
1、家长亲身示范
宝宝有一定的模仿能力，家长在孩子身旁耐心地示范翻身的动作，
可以让宝宝更能掌握翻身的技巧。宝宝由于好奇，也会更愿意尝试翻身。
2、玩具、游戏吸引
让宝宝先学会侧躺，或者和宝宝玩左右翻滚的游戏，
等宝宝适应后，再进行练习翻身动作，这过程中，可以利用玩具放在宝宝一侧作为吸引，引导宝宝翻身。

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如果宝宝刚开始不成功，家长也可以用手推动宝宝，但不要经常帮助，
让孩子把握主动权。
注意事项
练习翻身时，
不宜给宝宝穿太多衣物。
家长注意观察，帮助宝宝时应
掌控好力度，不要扭伤孩子手脚。
3
7-9月龄：爬行
虽然有些宝宝可能直接跳过爬行的阶段，但还是鼓励宝宝多爬行。
爬行能训练宝宝手眼腿等部位的协调能力，也能促进宝宝认知能力的发育。
1、场地选择
家长应选择宽敞、没有阻碍物的场所让宝宝进行爬行训练，让宝宝更容易爬行。

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2、家长陪同
孩子不愿意爬行，家长如果在旁边陪同，会更激起孩子的兴趣，同时也让孩子更快把握爬行的姿势、技巧等。

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