小儿骨骼线闭合的4个信号，提醒：坚持3件事，孩子脾胃好长高个( 二 ) 我们偶尔会在生活中看到这样

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2、保证睡眠
经研究，人体在睡眠中的高峰时间分泌的生长激素比白天人体分泌的生长激素多5~7倍，大约在入睡后七十分钟左右生长激素分泌达到峰值，当然，这有个前提：必须是在深度睡眠的情况下。
睡得越晚，分泌的成长激素越少，所以让孩子早睡，保证充足的睡眠时间尤为重要，只有睡眠时间充足，分泌的生长激素才会更多，促进骨骼的生长，在一定的程度上帮助孩子长高高。

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3、运动
加强运动，比如打羽毛球、跳绳、引体向上、跳高等运动不仅能够锻炼身体，还能拉伸四肢，运动可以激发生长激素的分泌，利于软骨和骨骼的生长，可以选择在早上进行运动，这一时刻的生长激素水平相对较高。
当然，对不同的孩子要因材施教，具体情况具体分析，选择孩子适宜且感兴趣的运动。

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【小儿骨骼线闭合的4个信号，提醒：坚持3件事，孩子脾胃好长高个】如果还是不容易判断骨骼线是否闭合可以去医院检测，在骨骼线闭合前一定要给孩子多补充营养，保证充足睡眠的同时加强锻炼，为孩子骨骼与身高的生长打下基础。

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