3种食物是天然“增高方”，这样吃孩子猛蹿十厘米，家长赶快收藏( 二 ) 关于孩子长高的话题

“十孩九积” ，积食是孩子中常见的消化难题，单一的靠某种食材，并达不到比较理想的健脾效果，可以把以上食材搭配补充，此外，对于发育期的孩子，除了健脾之外，营养元素的补充也是十分重要的。

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小编家有个十岁的“小公主” ，因为本身是作为健康类的职业，所以对孩子的健康情况会非常上心，我会给孩子适当选购一些营养素，里面要含有骨胶原蛋白肽、核桃肽、锌、硒、钙等物质。
骨胶原蛋白肽是一种小分子的钙，更容易被孩子吸收，并且和骨骼相结合，促进骨头的生长；核桃肽则被誉为“脑黄金” ，里面含有氨基酸-谷氨酸，所以更适合发育期的孩子补充，有助记忆力。
当然，具体的营养素在这里不做任何推荐，宝妈宝爸可以根据孩子的具体情况咨询专业医生，选用科学的即可，给孩子的发育期助力。

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2、坚持运动
春季白昼时间更长，并且日照度较高，适合孩子进行户外锻炼，一方面可以促进身体对钙元素的吸收
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【3种食物是天然“增高方”，这样吃孩子猛蹿十厘米，家长赶快收藏】有助于成长，另一方面运动可以增强孩子身体抵抗力，以及免疫力的提高，适量运动对脾胃的运转也起着积极作用，有利于脾虚积食症状的减轻，促进孩子健康成长。

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