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3、饮食少食多餐、营养清淡  
不少产妇产后、哺乳期 ， 都是大鱼大肉 ， 每天几大碗满是荤油的汤 。 其实 ， 大可不必 。   
肉类食物中 ， 确实有很多营养 ， 但是 ， 水果蔬菜中所含的营养 ， 是肉类所无法代替的 。 并且 ， 不少蔬菜也是能够产奶的 。   
因此 ， 无论是从健康还是产妇恢复的角度来说 ， 产后饮食 ， 都需要营养清淡 ， 少食多餐 。   
4、运动健身不能少  
今日话题讨论：你觉得 ， 赵丽颖的  
生图  
【生活|赵丽颖路透生图，看到她晒出的饮食与生活，不禁感慨：谁做到谁美】如何？  

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