孩子睡前的三大习惯，不仅影响睡眠质量，长期还会使身高发育吃亏( 二 ) 我们都希望孩子的睡眠质量能

另外还有一些孩子睡觉之前特别喜欢玩闹，有很多父母都会觉得这并不算是一件事情，孩子本身就是比较活泼的，玩闹一下也是没有任何问题的。如果真的这么想就大错特错了，因为孩子在睡觉之前不应该让他们太兴奋。

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应该让孩子处于一种平稳的情绪当中，这样才能够更方便入睡。如果说孩子一直特别兴奋的话，即便是让他们上床睡觉，他们也没有办法在短时间内睡着，这样一来他们就会睡得非常晚，同时也会影响到生长发育。而且一旦出现这样的状况，那么在早晨的时候，孩子的精神状态就会变得非常不好，从而就会导致体质变弱。
所以说孩子在睡觉之前这三个习惯千万不要出现，因为这样实在是太容易影响到睡眠质量了，甚至身高发育也会出现问题。我们应该给予孩子一个合理的睡眠环境，这样才能够保证他们的睡眠质量得到提升，同时对他们的身体有好处。

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