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我们还准备了宝宝夏日水果清单及水果清洗方法 ， 可以添加小薇微信（XWjkzl）回复“水果”获取哦~~  
那些水果“传说”,真or假？  
1、“水果早上吃是金 ， 晚上吃是毒”  
先来说结论：假的！  
人的消化系统是平稳运行的 ， 只要我们吃了东西 ， 都会开始运作 ， 不存在晚上就“罢工”的情况 。   
水果虽好吃 ， 但饭前吃水果容易占肚子而影响正餐 ， 最好在两餐之间给娃吃水果 。 还有晚上吃完水果 ， 要记得刷牙哦~~  
2、“冰的水果 ， 宝宝不能吃伤肠胃”  
先说结论：看娃喜好~  
实际上 ， 人体的温度是恒温的 ， 水果在经过口腔、喉咙、食道 ， 之后进入胃部 ， 再到小肠 。 这个过程中水果已经被“加热”到和体温相近温度 ， 所以不会对肠胃有直接的刺激 。   
只要宝宝肠胃健康 ， 平时习惯吃凉食 ， 不管是春夏秋冬 ， 保证食物干净前提下 ， 就可以放心吃凉的水果~  
PS：如果宝宝一吃凉的就不舒服 ， 可能与储存不当、肠道易激综合征等问题有关 ， 清水冲洗且常温放置15分钟后再给娃吃哦~  
  
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3、“不爱吃蔬菜 ， 多吃水果就行”  
先说结论：不可以！  
水果中含有水分、果糖和多种维生素 ， 具有饱腹感 ， 而蔬菜含有的膳食纤维量多 ， 能促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 两者为宝宝提供的营养不同 ， 所以无法替代 。   
4、“反季节水果、催熟水果 ， 会让宝宝性早熟”  
先说结论：反季水果可以吃！  
科技发展的今天 ， 水果已经可以通过大棚种植 ， 让它们不受季节的限制 ， 而种植中会用到「植物生长调节剂」促进落果、成熟 。   
不过这个用量很小 ， 对植物可以起作用 ， 但对人体是没有影响 。 比如催熟水果最常用的乙烯 ， 不是性激素且溶于水 ， 只要洗干净水果或削皮吃就没啥影响啦~  

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