经验|花钱也买不到的月子经验，一定要给老公和婆婆看内衣_月子_老公_内裤_身体_堵奶

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坐月子，看似三个字，花一个月时间，但每个人都道不尽其中滋味，只有过来人才明白。一篇来自有两次月子经验妈妈的“宝藏干货“分享，其实很多事都是可以做。

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【经验|花钱也买不到的月子经验，一定要给老公和婆婆看】一、生完孩子后不必喝猪蹄汤、鸡汤等乱补
还在喝各类油脂高的浓汤吗？月子期间，其实不用过多喝各类补汤，而是注重产后饮食营养均衡，口味清淡即可。每餐少量，每天多餐使用，注意食谱表营养搭配即可。高油脂下奶汤不仅会让妈妈身体快速发胖，还大大提高了乳腺炎病发概率，这个方法得不偿失。
二、尽早开奶，减少堵奶现象出现
产后30分钟至40分开奶最佳，早些开奶，避免出现堵奶现象。并且每隔一段时间，有规律地给宝宝喂奶，减少妈妈堵奶的痛苦，并且还能刺激身体分泌更多的奶水。

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三、做好个人私护，很重要
多名妇产科医生都曾说：10位有过AA生活的女性中，约有80%的人患有不同程度的阴道炎。不论产前还是产后若私护不注意，对疲惫疼痛的身体来说更是雪上加霜。
尤其剖宫产手术后，缝针、侧切伤口，产后所排的恶露等等一系列问题，已经让人焦头烂额，若再遇到真菌感染而阴道炎，让身体更加不堪重负，所以论私护对于女性的重要性！
内衣、内裤、袜子和衣服分开清洗。若混合洗，袜子和衣服上携带的细菌串到内衣内裤上，进而易导致伤口或YD真菌感染。
洗后衣物记得放在做充分紫外线消毒。若遇到南方阴雨连绵的天气，那就选择化学消毒：浸泡衣物消毒液，放入烘干机烘干。或家中添置一台洗护机，可真空杀菌消毒，减少内裤上白色念珠菌滋生。
无刺激，专业的内衣、内裤洗护液。尤其哺乳期来例假期间等身体比较敏感期，还有南方梅雨季节、黄梅天阴干的时候，专业的洗护液可抑制内衣内裤细菌滋生，内裤不要隔夜用冷水清洗，尽早清洗晾晒。
保持私处清爽干燥，避免潮湿闷热进而长痘痘。保持PP干燥宝宝如此妈妈同样，清洗后除了可以用干燥的纸巾擦拭外，也可以用吹风机吹干。
保持好心情很重要。好的心情有助于调理内分泌，同时女性还可以适当服用些女性益生菌条例私处，尤其产后妈妈身体雌性激素激素下降，极容易导致白带异常等等问题，适当用益生菌调理身体很有必要，同时保持良好的心情更有易身体恢复。
另外一下这几件事不要做：
1、不要一次性囤大量的卫生巾，用不完很容易潮湿；
2、不要频繁使用内置洗衣液破坏PH环境；
3、产后不要每天使用卫生巾或护垫，很容因不透气而闷出小痘痘；
4、不要用带有香味的卫生巾，容易导致肌肤敏感。

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四、不论冬夏都可以吹空调
传统月子总说：捂月子，身体每个部位都要包裹好，避免冲风着凉。但实际上月子期间不论冬夏都可以吹空调，但是不要直吹。月子期间也可以开窗户通风换气，只要身体不直对窗口或风口就可以。

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